ကွန်ဂျတ်ဆန်ဆိုတာ ဘာလဲ
Konjac ဆန်သည် ကယ်လိုရီနည်းသော ဆန်အတုဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် Konjac အမှုန့်နှင့် မိုက်ခရိုမှုန့်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ထူးခြားသောနည်းပညာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။Konjacသူ့ကိုယ်နှိုက်တွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်၊ ၎င်းသည် သွေးတိုးရောဂါ၊ hyperglycemia၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဝလွန်သူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဓိကအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများသူငှာဆန် 100 ဂရမ်လျှင် 79.6 kcal ကယ်လိုရီ၊ အမျှင်ဓါတ် 18.6 ဂရမ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ konjac ဆန်သည် တစ်အိတ်လျှင် 270 ဂရမ်၊ အမျှင်ဓာတ်မှာ 6.7 ဂရမ်ဖြစ်ပြီး ကစီဓာတ်မှာ 71.6 ဂရမ် (အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များတွင် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကွဲပြားသဖြင့် တန်ဖိုးကွာခြားမည်ဖြစ်သည်။ တိကျသောတန်ဖိုးသည် ပကတိအခြေအနေအရ ဖြစ်ရမည်)။
Konjac ထမင်း အရသာ ဘယ်လိုရှိလဲ။
ရိုးရာဆန်ဖြူနဲ့ ယှဉ်ရင်၊konjac ထမင်းအတော်လေး နူးညံ့ပြီး ပေါ့ပါးတဲ့ အရသာရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆန်နှင့်တူသော အသွင်အပြင်ရှိပြီး အချို့က ၎င်းကို "ရော်ဘာ" ဟုဖော်ပြသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ငံပြာရည်အတွက် အခြေခံကောင်းဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်များစွာပါရှိသောကြောင့် စမ်းသုံးရကျိုးနပ်ဆဲဖြစ်သည်။ မင်းကြိုးစားရင် မင်းကြိုက်လိမ့်မယ်။
konjac rice ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ
1. ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း- Konjac ဆန်သည် konjac အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည် လူ့အစာအိမ်ထဲသို့ ဝင်လာသောအခါ၊ ၎င်းသည် konjac dietary fiber ၏ ချဲ့ထွင်ထားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို အပြည့်အဝ လုပ်ဆောင်ပေးကာ အစာအိမ်အတွင်း အားဖြည့်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကာ ကျေနပ်အားရမှု ခံစားချက်ကို တိုးစေကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ အခန်းကဏ္ဍ။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတွင်အခန်းကဏ္ဍ။
2. အူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေသော အခန်းကဏ္ဍ- konjac ဆန်ကို စားသုံးပြီးနောက် အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များ ပြောင်းလဲသွားခြင်း၊ အကျိုးပြု သေးငယ်သော ဇီဝသက်ရှိများ တိုးပွားလာခြင်း၊ အမျိုးမျိုးသော ရောဂါပိုးများနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ အဆိပ်အတောက် ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကင်ဆာဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်မှု လျော့နည်းသွားခြင်း၊ စအိုဝအပေါ် ကောင်းမွန်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်းနဲ့ ကုသခြင်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက ထူးခြားပါတယ်။
3. ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း- ဝမ်းချုပ်သောလူနာများအတွက်၊ konjac ဆန်ကို စားသုံးခြင်းသည် မစင်များ၏ ရေဓာတ်ကို တိုးစေပြီး အူလမ်းကြောင်းအတွင်း အစာဝင်ရန် အချိန်ကို တိုစေကာ ဝမ်းသွားသည့်အချိန်ကို တိုစေကာ ဘီဘက်တီးရီးယား (အူလမ်းကြောင်း အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား) အရေအတွက်ကို တိုးစေသည်။
4. ကိုလက်စထရော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ဟန့်တားခြင်း- Glucomannan gel သည် စနစ်ကျသော ကိုလက်စထရောများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းအပေါ် သိသာထင်ရှားစွာ တားစီးနိုင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါကို တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုတွေနဲ့ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေက လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် 20 ကျော်က အတည်ပြုခဲ့တာပါ။ ၎င်းသည် ဂလူးကိုမန်နန်၏ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည်။ Function က လုံလောက်တဲ့ အထောက်အထားတွေ ပေးတယ်။ Konjac ထမင်း။
5. သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ် ကုသခြင်း- konjac ဆန်တွင် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
6. ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ကုသခြင်း- အစာအိမ်အတွင်းရှိ konjac ဆန်ကို ကြာရှည်ထိန်းထားနိုင်ပြီး အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ PH လျော့နည်းသွားကာ သကြားစုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အင်ဆူလင်စားသုံးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ကုသရန် အထူးကောင်းမွန်သော အစားအစာဖြစ်ပြီး ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ အဓိကအစားအစာ။
အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များ
အကြံပြုထားသည့် အမျှင်ဓာတ်စားသုံးခြင်း- ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာနှင့် စိုက်ပျိုးရေးအဖွဲ့ (FAO) သည် တစ်နေ့တာ အမျှင်ဓာတ် အနည်းဆုံး ၂၇ ဂရမ် လိုအပ်သည်။
တရုတ်အာဟာရလူ့အဖွဲ့အစည်းက အကြံပြုထားသည်- တရုတ်လူမျိုးများသည် နေ့စဉ် အမျှင်ဓါတ် ၂၅-၃၀ ဂရမ်အတွက် သင့်လျော်သော စားသုံးမှု၊
ဂျပန်ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနမှ အကြံပြုထားသည်- နေ့စဉ်အမျှင်ဓါတ်စားသုံးမှုသည် ၂၅-၃၀ ဂရမ်၊ အမျိုးသားအကြပ်အတည်း 11.6 ဂရမ်;
လက်ရှိတွင် တရုတ်နိုင်ငံ၏ တစ်ဦးချင်း နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ ၁၁.၆ ဂရမ်ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံတကာစံနှုန်း၏ ထက်ဝက်အောက်၊
ဒါကြောင့် နေ့တိုင်း ကွန်ဂျပ်ထမင်း ၂၂ လုံးကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားပါ။
Konjac ထမင်းစားခြင်းမြင်ကွင်း
1. စားသောက်ဆိုင်- စားသောက်ဆိုင်တွင် သင့်ဆိုင်တွင် ရောင်းအားကို တွန်းအားပေးမည့် konjac ခေါက်ဆွဲ/ထမင်း ရှိရမည်။
2. ပေါ့ပါးသောအစားအစာ စားသောက်ဆိုင်များ- konjac ထမင်းတွင်ပါရှိသော အမျှင်ဓာတ်သည် ပေါ့ပါးသော အစားအစာ ဟင်းလျာများနှင့် တွဲဖက်စားပါက စားသုံးသူများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုအကျိုးရှိစေပါသည်။
3. ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင် - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း konjac အစားအစာဖြင့် စားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အညစ်အကြေးအဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အူများကို သန့်စင်စေပါသည်။
4. Canteen- သင်ရွေးချယ်ရန် konjac အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို မောင်းနှင်ရန် ကူညီပေးသည်။
5. ခရီးသွားခြင်း- ခရီးသွားရာတွင် ရိုးရှင်းသော၊ အဆင်ပြေပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိသော konjac ကိုယ်တိုင်အပူပေးထားသော ထမင်းတစ်ဗူး ယူလာပါ။
အခြားဆီးချိုသမားများ/အချိုရည်များ/အစာစားသူများ- Konjac သည် သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားဖြစ်သည်။ Konjac မှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
နိဂုံး
Konjac ဟုလည်းလူသိများသော Konjac သည် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အဆီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသည်။ ၎င်းတွင်လုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်။ စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
သင့်တွင် နောက်ထပ်မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် Konjac Rice သို့မဟုတ် အခြားဆက်စပ်ပြဿနာများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုဆိုပါသည်။ အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု ဟော့လိုင်း- 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
တရားဝင်ဝဘ်ဆိုဒ်- www.foodkonjac.com
ကြိုက်လည်းကြိုက်နိုင်တယ်။
စာတိုက်အချိန်- နိုဝင်ဘာ- ၀၃-၂၀၂၂