birincê konjac çi ye?
Birincê Konjac birincek sûnî ya kêm kalorî ye ku bi teknolojiya bêhempa hatî çêkirin, ku bi giranî ji toza Konjac û toza mîkro tê çêkirin.Konjacdi xwe de fîbera parêzê ya dewlemend a çareserker heye, ku ji bo mirovên bi hîpertansiyon, hîperglycemia, şekir û qelewiyê xwarinek bingehîn a saxlem e.Birincê konjac yê giştî her 100 gram kalorî di 79,6 kcal de, fêkiya xwarinê 18,6 gram e.Birinca meya konjac 270 gr / kîsik e, fîbera parêzê 6,7 gram, û karbohîdarat 71,6 gram e (hilberên cihêreng pêkhateyên xurekên cûda hene, û nirx dê cûda be. Nirxa taybetî dê li gorî rewşa rastîn be).
Tama birincê konjac çawa ye?
Li gorî birincê spî yê kevneşopî,birinc konjacxwedî çêjeke nisbeten sivik û sivik e.Ew xwedan tevnek mîna birinc e, û her çend hin kes wê wekî "kasûkî" binav dikin, dîsa jî hêjayî ceribandinê ye ji ber ku ew bingehek mezin e ji bo sosê û xwedan gelek fonksiyonan e.Ger hûn wê biceribînin, hûn ê jê hez bikin.
Taybetmendiyên fonksiyonel ên birincê konjac:
1. Kêlkirina tendurustî: Birincê Konjac di fêkiya xwarinê ya konjac de dewlemend e.Dema ku ew dikeve zikê mirov, ew bi tevahî taybetmendiyên laşî yên berfirehkirina fîbera xwarinê konjac dide, di zikê de rolek dagirtin dilîze, hesta têrbûnê zêde dike, û bi vî rengî dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike.rol.Rola di windakirina giraniya tendurist de.
2. Rola paqijkirina rûvî: Piştî xwarina birincê konjac, flora rûvî diguhere, mîkroorganîzmayên bikêr zêde dibin, bakteriyên cûrbecûr pathogenîk û zirardar bi bandor têne kontrol kirin, hilberîna toksîn tê kontrol kirin, ketina kanserojenên laşê mirovan kêm dibe û ew bandorek baş li ser rektûmê dike.Bandora pêşîlêgirtin û dermankirina penceşêrê balkêş e
3. Pêşîlêgirtina qebizbûnê: Ji bo nexweşên qebizbûyî, xwarina birincê konjac dikare naveroka ava feqiyan zêde bike, dema gera xwarinê di rûvîyan de û dema defkirinê kurt bike û hejmara bibakteriyan (bakteriyên bikêr rovî) zêde bike.
4. Metabolîzma kolesterolê asteng dike: Gela Glucomannan bandorek astengker a girîng li ser avakirina kolesterolê pergalê heye.Ev ji hêla ceribandinên heywanan û ceribandinên klînîkî yên 20 sal berê ve hatî pejirandin.Ew bandora kêmkirina kolesterolê ya glucomannan e.Fonksiyon delîlên têr peyda dike.birinc Konjac.
5. Pêşîlêgirtin û dermankirina tansiyona bilind: Fîbera xwarinê ya ku di avê de tê çareserkirin di birincê konjac de rolek girîng di rêzkirina tansiyona xwînê de dilîze.
6. Pêşîlêgirtin û dermankirina şekir: Dema mayîna birincê konjac di mîdeyê de dirêj dibe, û PH ava mîdeyê kêm dibe, ev jî girtina şekirê hêdî dike, bi vî rengî vexwarina însulînê di laş de kêm dike.Ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina şekir xwarinek hêja ye û ji bo nexweşên diyabetê îdeal e.xwarina bingehîn.
Rêbernameyên xwarinê
Pêşniyar girtina fîbera parêzê: Rêxistina Xurek û Çandiniyê ya Cîhanê (FAO) hewcedariya rojane ya herî kêm 27 gram ji fîbera parêzê heye;
Civaka Xwarinê ya Çînî pêşniyar dike: Niştecîhên Çînî rojane ji bo 25-30 gram fêkiyên parêzê yên guncaw;
Wezareta Tenduristiyê ya Japonyayê pêşniyar dike: xwarina rojane ya fîberê 25-30 gram e;Krîza neteweyî 11,6 gram;
Heya nuha, sernavê rojane ya Çînê: 11,6 gram, ji nîvê standarda navneteweyî kêmtir e;
Ji ber vê yekê her roj 22 birinc konjac, ji tenduristî û bedewiyê bixwin.
Dîmenê xwarina birincê Konjac:
1. Xwaringeh: Pêdivî ye ku xwaringeh noodên konjac / birinc hebe, ku dê firotanê li dikana we bimeşîne;
2. Xwarinên xwarinên sivik: Fîbera parêzê ya ku di birincê konjac de heye bi xwe ji tenduristiya xerîdar re bi feydetir e dema ku bi xwarinên xwarinên sivik re were berhev kirin;
3. Dikana fitnessê: Hûn dikarin wê bi xwarina konjac re di dema werzîşê de bixwin, ku ji bo derxistina toksînên çopê ji laş û paqijkirina rûvîkan re xweştir e;
4. Kantîn: Gelek celeb konjac hene ku hûn ji wan hilbijêrin, ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn trafîkê bişopînin;
5. Rêwîtî: Dema ku rêwîtiyê bikin qutiyek konjac birincê xwe-germkirinê bînin, ku hêsan, hêsan û paqij e;
Nexweşên din ên diyabetî / şîrînker / parêz: Konjac behîsa weya çêtirîn e.Fîbera xwarinê ya di konjac de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şekirê xwînê kontrol bikin û giraniya xwe winda bikin.
Xelasî
Konjac, ku wekî Konjac jî tê zanîn, di fîbera parêza çareserbûyî de dewlemend e û di rûn û karbohîdartan de kêm e.Gelek fonksiyonên wê hene.Hûn dikarin wê biceribînin.
Ger pirsên we yên din hebin an jî hewceyê bêtir agahdarî li ser Konjac Rice an pirsgirêkên din ên têkildar in, em xêrhatina we dikin ku hûn her dem bi me re têkilî daynin.Hûn dikarin bi awayên jêrîn bi me re têkilî daynin:
Xeta karûbarê xerîdar: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
Malpera fermî: www.foodkonjac.com
Hûn jî dikarin hez bikin
Dema şandinê: Nov-03-2022