Konjac RiceJi nebata konjac - cureyek sebzeya kok a ku %97 av û %3 fiber e tê çêkirin.Birincê Konjac xwarinek parêzek mezin e ji ber ku 5 gram kalorî û 2 gram karbohîdar hene û bê şekir, rûn û proteîn heye. Naveroka bilind a fîberê ya konjac gelek feydeyên tenduristiyê hene.Fîbera çareserbûyî dibe alîkar ku asta kolesterol û glukoza xwînê kêm bike.Xwarinek bi fîberê zêde dibe ku di heman demê de bibe alîkar ku tevgerên rûvî birêkûpêk bike, pêşî li hemorroîd bigire, û bibe alîkar ku pêşî li nexweşiya diverticular bigire.

KonjacFîberek e, ji hêla pergala digestive ve pir nayê perçe kirin, ji ber vê yekê ew xwedan kaloriyên netîce ne.Tewra gomî ye, bêhna berî şuştinê hinekî masî ye, tama rastîn nimûn e, û ew ê ne tama birincê bike û ne jî hîs bike.

Nîşe: 1. Divê birincê Konjac di ava lîreyê de bê girtin û piştî vekirina kîsikê 3-4 caran bi avê bê şûştin (ava germ çêtir e).Sîrkeyê lê zêde bikin jî dibe ku tama alkalî bike.

2, noodles ji bo çermê konjac deqên reş ên piçûk hene, bi tevahî nayê rakirin, ew fenomenek normal e, ji kerema xwe ji xwarinê piştrast bin.

3, ji kerema xwe li cîhek sar û hewara hilanîn, rûberê necemidînin, cemidî dê dehydrate û hişk bibe, bandorê li tama xwe bike.