Meriv Merîcê Şîratakî (Birincê Konjac) Meriv Meriv Merî Pûj Dike

Ez pir caran birincê konjac dixwim, lê carinan ez tenê tiştek cûda dixwazim. Ev birinca şiratakî ya kêm-kalorî û kêm-karb di parêzek kêm-karbohîdar de yek ji alternatîfên herî nêzîk ji xwarina rastîn re ye.

Tewra ku hûn parêzek ketogenîk nexwin jî, ev birincê kêm-karbohîdar bijarek tendurist e ji ber ku tê de fîbera ku di avê de tê çareser kirin dihewîne û ji ber vê yekê karbohîdartên netîce û hindik kalorî ji bo kesên ku di derbarê kolesterolê, rêveberiya şekir de eleqedar in, divê ev birincê kêm-karbohîdar. di metbexa xwe de bibe bingeh!

birincê konjac çi ye?

Birincê Shirataki (birincê konjac) alternatîfek hevpar a birincê ketogenîk e ku ji Japonya û Asyaya Başûr-rojhilatê derketiye. Navê wê "shirataki" ji peyva japonî tê ku tê wateya "şelala spî" ji ber xuyangiya zelal a birincê. Ev birinc bi fîbera parêza çareserker a ku ji konjac hatî çêkirin de dewlemend e, ku tenduristiya giştî ya digestive çêtir dike. Taybetmendiyên wê jî hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin, şekirê xwînê kontrol bikin û rûvî paqij bikin.

Tama birincê konjac çawa ye?

birinc Konjacsivik û şêrîn e. Lêbelê, ew bi hêsanî tama ku hûn lê digerin di firaxa xwe de vedihewîne, ku ew ji birincê re alternatîfek kêm-karbonê dike.

Bi pêşketinên teknolojiyê re, birinc jikonjacdikare bi cûrbecûr çêjên çêjdar were çêkirin: ji bo ku birinc çêbibe, fibera ceh li birincê tê zêdekirin; Di pêvajoya çêkirina fîbera kartolê ya binefşî de, meriv dikare bibe birincê kartolê binefşî, porê kartolê binefşî, şîrê şîrê meya kartolê ya binefşî; Bi ardê pea re, meriv dikare birincê peasê konjac çêbike.

Riceya ku ji konjac hatî çêkirin dikare li celebên sereke yên jêrîn were dabeş kirin:

Birincê hişk, birincê şil / birincê xwe-germkirî, birincê tavilê.

Meriv çawa birincê Konjac çêdike?

Dema ku hûn cara yekem pakêta birincê heriyê spî vedikin, bîhnek wê ya ne xweş, mîna Miracle Noodles, heye. Rêya herî baş a ji holê rakirina vê ev e ku meriv wê di bin ava herikî de çend deqeyan bişon an jî çend caran bi piçek sîrka spî bişo.

Çêkirina birincê şîratakî tenê çend malzemeyan hewce dike. Dema ku amade be, ev birincê kêm-karbohîdar dikare li xwarina bijareya we were zêdekirin.

Melzeme: birinc konjac, rûnê soya, sosîs, deqên ceh, gêzer, sosê.

Birincê konjac bikin

1. Birincê konjac di qulikê de birijînin, paşê çend deqeyan di bin ava herikî de bişon.

2. Avê birijînin û birincê konjac bixin qatek hişk (ji bo encamên herî baş, berî hişkbûnê av û rûn nedin).

3. Piştî ku piranîya avê hilkişiya, rûnê soya lê zêde bike; çend deqeyan li ser agirê navîn-nizm bihejînin, dûv re jê bikin û pîl bikin.

4. Rûnê têxin qazanê, xwarên (kermîkên ceh, sosîs, gêzer) têxin tenûrê û bipijin. Di birinca konjac a pijandî de birijînin û bi hev re bipijînin. Xwê lê bikin.

5. Beriya servekirinê malzemeyan bi hev re tevlihev bikin û çend deqeyên din bipijin.

Dîmenê xwarina birincê Konjac:

1. Xwaringeh: Pêdivî ye ku xwaringeh noodên konjac / birinc hebe, ku dê firotanê li dikana we bimeşîne;

2. Xwarinên xwarinên sivik: Fîbera parêzê ya ku di birincê konjac de heye bi xwe ji tenduristiya xerîdar re bi feydetir e dema ku bi xwarinên xwarinên sivik re were berhev kirin;

3. Dikana fitnessê: Hûn dikarin wê bi xwarina konjac re di dema werzîşê de bixwin, ku ji bo derxistina toksînên çopê ji laş û paqijkirina rûvîkan re xweştir e;

4. Kantîn: Gelek cureyên konjac hene ku hûn ji wan hilbijêrin, ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn girseyê bikişînin;

5. Rêwîtî: Dema ku rêwîtiyê bikin qutiyek konjac birincê xwe-germkirinê bînin, ku hêsan, hêsan û paqij e;

Nexweşên din ên diyabetî / şîrînker / parêz: Konjac behîsa weya çêtirîn e. Fîbera xwarinê ya di konjac de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şekirê xwînê kontrol bikin û giraniya xwe winda bikin.

10% DISCOUNT ji bo hevkariya yekem