کونجاک چاول کیا ہے؟
کونجاک رائس ایک کم کیلوری مصنوعی چاول ہے جو منفرد ٹکنالوجی کے ساتھ بنایا گیا ہے ، جو بنیادی طور پر کونجاک پاؤڈر اور مائیکرو پاؤڈر سے بنا ہے۔کونجاکخود ہی بھرپور گھلنشیل غذائی ریشہ پر مشتمل ہے ، جو ہائی بلڈ پریشر ، ہائپرگلیسیمیا ، ذیابیطس اور موٹاپا کے شکار لوگوں کے لئے ایک مثالی صحت مند بنیادی کھانا ہے۔عوامی کونجاک چاول فی 100 گرام کیلوری 79.6 کلو کیلوری میں ، غذائی ریشہ 18.6 گرام ہے۔ہمارا کونجاک چاول 270 گرام/بیگ ہے ، غذائی ریشہ 6.7g ہے ، اور کاربوہائیڈریٹ 71.6 گرام ہے (مختلف مصنوعات میں مختلف غذائیت کے اجزاء ہوتے ہیں ، اور اس کی قیمت مختلف ہوگی۔ مخصوص قیمت اصل صورتحال کے تابع ہوگی)۔
کونجاک چاول کا ذائقہ کیسے ہوتا ہے؟
روایتی سفید چاول کے مقابلے میں ،کونجیک چاولنسبتا mille ہلکے اور ہلکے ذائقہ کا ذائقہ ہے۔اس میں چاول کی طرح کی ساخت ہے ، اور جبکہ کچھ لوگ اسے "ربیری" کے طور پر بیان کرتے ہیں ، یہ اب بھی ایک کوشش کے قابل ہے کیونکہ یہ چٹنیوں کے لئے ایک بہترین اڈہ ہے اور اس میں بہت سارے افعال ہیں۔اگر آپ اسے آزمائیں تو آپ اسے پسند کریں گے۔
کونجیک چاول کی فنکشنل خصوصیات:
1. صحت مند وزن میں کمی: کونجیک چاول کونجیک غذائی ریشہ سے بھرپور ہے۔جب یہ انسانی معدے میں داخل ہوتا ہے، تو یہ کونجیک غذائی ریشہ کی جسمانی خصوصیات کو پورا کرتا ہے، پیٹ میں بھرنے کا کردار ادا کرتا ہے، ترپتی کے احساس کو بڑھاتا ہے، اور اس طرح وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔کردارصحت مند وزن میں کمی میں کردار۔
2. آنتوں کی صفائی کا کردار: کونجیک چاول کھانے کے بعد آنتوں کے نباتات میں تبدیلی آتی ہے، فائدہ مند مائکروجنزم پھیلتے ہیں، مختلف پیتھوجینک اور نقصان دہ بیکٹیریا کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جاتا ہے، ٹاکسن کی پیداوار کو کنٹرول کیا جاتا ہے، انسانی جسم پر کارسنوجنز کا حملہ کم ہوتا ہے، اور یہ ملاشی پر اچھے اثرات ہیں.کینسر کی روک تھام اور علاج کا اثر قابل ذکر ہے۔
3. قبض سے بچاؤ: قبض کے مریضوں کے لیے، کونجیک چاول کھانے سے پاخانے میں پانی کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے، کھانے کے لیے آنتوں میں سفر کرنے کا وقت اور شوچ کا وقت کم ہو سکتا ہے، اور بیکٹیریا (آنتوں میں فائدہ مند بیکٹیریا) کی تعداد میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
4. کولیسٹرول میٹابولزم کو روکتا ہے: گلوکومنن جیل سیسٹیمیٹک کولیسٹرول کی تشکیل پر ایک اہم روک تھام کا اثر رکھتا ہے۔اس بات کی تصدیق 20 سال سے زیادہ پہلے جانوروں کے تجربات اور طبی تجربات سے ہو چکی ہے۔یہ گلوکومنان کا کولیسٹرول کم کرنے والا اثر ہے۔فنکشن کافی ثبوت فراہم کرتا ہے۔کونجک چاول۔
5. ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام اور علاج: کونجک چاول میں موجود پانی میں حل پذیر غذائی ریشہ بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
6. ذیابیطس سے بچاؤ اور علاج: معدے میں کونجک چاول کا برقرار رہنے کا وقت طویل ہوتا ہے، اور گیسٹرک جوس کا پی ایچ کم ہوجاتا ہے، جو شوگر کے جذب کو سست کردیتا ہے، جس سے جسم میں انسولین کی کھپت کم ہوجاتی ہے۔یہ ذیابیطس کی روک تھام اور علاج کے لیے ایک بہترین غذا ہے، اور ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہترین ہے۔اہم خوراک.
کھانے کی ہدایات
غذائی ریشہ کی تجویز کردہ انٹیک: ورلڈ فوڈ اینڈ ایگریکلچر آرگنائزیشن (FAO) کو روزانہ کم از کم 27 گرام غذائی ریشہ کی ضرورت ہوتی ہے۔
چینی نیوٹریشن سوسائٹی تجویز کرتی ہے: چینی باشندے روزانہ 25-30 گرام کے لیے غذائی ریشہ کی مناسب مقدار استعمال کریں۔
جاپان کی وزارت صحت تجویز کرتی ہے: روزانہ غذائی ریشہ کی مقدار 25-30 گرام ہے۔قومی بحران 11.6 گرام؛
اس وقت، چین کی فی کس روزانہ کی مقدار: 11.6 گرام، بین الاقوامی معیار کے نصف سے بھی کم؛
تو ہر روز 22 کونجک چاول، صحت اور خوبصورتی سے باہر کھائیں۔
کونجاک چاول کھانے کا منظر:
1. ریستوراں: ریستوراں میں کونجیک نوڈلز/چاول ہونا ضروری ہے، جو آپ کے اسٹور میں فروخت کو بڑھا دے گا۔
2. ہلکے کھانے والے ریستوراں: کونجیک چاول میں موجود غذائی ریشہ خود صارفین کی صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے جب ہلکے کھانے کے پکوانوں کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔
3. فٹنس شاپ: آپ اسے ورزش کے دوران کونجاک کھانے کے ساتھ کھا سکتے ہیں ، جو جسم سے کچرے کے زہریلے مادے کو نکالنے اور آنتوں کی صفائی کے لئے زیادہ سازگار ہے۔
4. کینٹین: آپ کے انتخاب کے ل Con کونجاک کی بہت سی قسمیں ہیں ، جو آپ کو ٹریفک چلانے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔
Trave. سفر: سفر کرتے وقت کونجاک خود گرم چاول کا ایک خانہ لائیں ، جو آسان ، آسان اور صحت مند ہے۔
ذیابیطس کے دیگر مریضوں/سویٹینرز/ڈائیٹرز: کونجاک آپ کی بہترین شرط ہے۔کونجاک میں غذائی ریشہ آپ کو بلڈ شوگر پر قابو پانے اور وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
نتیجہ
کونجاک ، جسے کونجاک بھی کہا جاتا ہے ، گھلنشیل غذائی ریشہ سے مالا مال ہے اور چربی اور کاربوہائیڈریٹ میں کم ہے۔اس کے بہت سے افعال ہیں۔آپ اسے آزما سکتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس مزید کوئی سوالات ہیں یا آپ کو کونجاک چاول یا دیگر متعلقہ امور کے بارے میں مزید معلومات کی ضرورت ہے تو ، ہم آپ کا خیرمقدم کرتے ہیں کہ ہم کسی بھی وقت ہم سے رابطہ کریں۔آپ درج ذیل طریقوں سے ہم سے رابطہ کر سکتے ہیں:
کسٹمر سروس ہاٹ لائن: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
سرکاری ویب سائٹ: www.foodkonjac.com
آپ بھی پسند کر سکتے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-03-2022