කොන්ජාක් සහල් යනු කුමක්ද?
Konjac සහල් යනු ප්රධාන වශයෙන් Konjac කුඩු සහ ක්ෂුද්ර කුඩු වලින් සාදන ලද අද්විතීය තාක්ෂණයෙන් සාදන ලද අඩු කැලරි සහිත කෘතිම සහල් වේ.කොන්ජාක්එහි පොහොසත් ද්‍රාව්‍ය ආහාර තන්තු අඩංගු වන අතර එය අධි රුධිර පීඩනය, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කදිම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්රධාන ආහාරයකි. 79.6 kcal හි කැලරි ග්රෑම් 100 කට පොදු කොන්ජාක් සහල්, ආහාර තන්තු ග්රෑම් 18.6 කි. අපගේ konjac සහල් 270g/බෑගය, ආහාරමය තන්තු 6.7g, සහ කාබෝහයිඩ්රේට් 71.6g (විවිධ නිෂ්පාදන විවිධ පෝෂණ සංරචක ඇති අතර, අගය වෙනස් වනු ඇත. නිශ්චිත අගය සැබෑ තත්ත්වයට යටත් විය යුතුය).
කොංජාක් බත් රස කොහොමද?
සාම්ප්‍රදායික සුදු සහල් හා සසඳන විට,කොන්ජාක් සහල්සාපේක්ෂව මෘදු සහ සැහැල්ලු රසයක් ඇත. එය සහල් වැනි වයනයක් ඇති අතර සමහරු එය "රබර්" ලෙස විස්තර කරන අතර, එය සෝස් සඳහා විශිෂ්ට පදනමක් වන අතර බොහෝ කාර්යයන් ඇති නිසා එය තවමත් උත්සාහ කිරීම වටී. ඔබ එය උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ එයට කැමති වනු ඇත.
කොන්ජාක් සහල් වල ක්‍රියාකාරී ලක්ෂණ:
1. සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීම: Konjac සහල් konjac ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් ය. එය මිනිස් බඩට ඇතුළු වූ විට, එය konjac ආහාරමය තන්තු වල භෞතික ගුණාංග ප්‍රසාරණය කිරීමට පූර්ණ ක්‍රීඩාවක් ලබා දෙයි, ආමාශයේ පිරවීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, තෘප්තියේ හැඟීම වැඩි කරයි, සහ එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. භූමිකාව. නිරෝගී බර අඩු කර ගැනීමේ කාර්යභාරය.
2. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යභාරය: කොන්ජාක් සහල් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, බඩවැලේ වෘක්ෂලතා වෙනස් වීම, ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් බහුල වීම, විවිධ ව්යාධිජනක හා හානිකර බැක්ටීරියා ඵලදායී ලෙස පාලනය කිරීම, විෂ නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීම, මිනිස් සිරුරට පිළිකා කාරක ආක්රමණය අඩු වේ, සහ එය ගුද මාර්ගයේ හොඳ බලපෑමක් ඇත. පිළිකා වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීමේ බලපෑම කැපී පෙනේ
3. මලබද්ධය වැලැක්වීම: මලබද්ධය ඇති රෝගීන් සඳහා, කොංජැක් බත් ආහාරයට ගැනීමෙන් අසූචි වල ජල අන්තර්ගතය වැඩි කළ හැකිය, ආහාර බඩවැල්වල ගමන් කරන කාලය සහ මලපහ කිරීමේ කාලය කෙටි කරයි, සහ බයිබැක්ටීරියා (බඩවැල් වලට හිතකර බැක්ටීරියා) වැඩි කරයි.
4. කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය වළක්වයි: Glucomannan ජෙල් පද්ධතිමය කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමට සැලකිය යුතු නිෂේධනීය බලපෑමක් ඇත. මීට වසර 20 කට පෙර සත්ව පරීක්ෂණ සහ සායනික පරීක්ෂණ මගින් මෙය තහවුරු කර ඇත. එය glucomannan හි කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ බලපෑමයි. කාර්යය ප්රමාණවත් සාක්ෂි සපයයි. කොන්ජාක් සහල්.
5. අධි රුධිර පීඩනය වැලැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම: කොන්ජාක් සහල්වල ඇති ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ආහාර තන්තු රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
6. දියවැඩියාව වැලැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම: බඩේ කොන්ජැක් සහල් රඳවා තබා ගැනීමේ කාලය දිගු වන අතර ආමාශයික යුෂ වල PH අගය අඩු වන අතර එමඟින් සීනි අවශෝෂණය මන්දගාමී වන අතර එමඟින් ශරීරයේ ඉන්සියුලින් පරිභෝජනය අඩු වේ. එය දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ආහාරයක් වන අතර දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. ප්රධාන ආහාර.
ආහාර ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශ
නිර්දේශිත ආහාර තන්තු ආහාරයට ගැනීම: ලෝක ආහාර හා කෘෂිකර්ම සංවිධානයට (FAO) දිනකට ග්රෑම් 27 ක අවම ආහාර තන්තු ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ;
චීන පෝෂණ සංගමය නිර්දේශ කරයි: චීන පදිංචිකරුවන් දිනපතා ආහාර තන්තු 25-30 ග්රෑම් සඳහා සුදුසු ආහාර ගැනීම;
ජපානයේ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය නිර්දේශ කරයි: දෛනික ආහාර තන්තු ප්‍රමාණය ග්රෑම් 25-30; ජාතික අර්බුදය ග්රෑම් 11.6;
වර්තමානයේ, චීනයේ ඒක පුද්ගල දෛනික පරිභෝජනය: ග්රෑම් 11.6, ජාත්‍යන්තර ප්‍රමිතියෙන් අඩකට වඩා අඩුය;
එබැවින් සෑම දිනකම කොංජාක් බත් 22 ක්, සෞඛ්යයෙන් හා අලංකාරයෙන් තොරව කන්න.
කොන්ජාක් බත් කන දර්ශනය:
1. ආපන ශාලාව: ආපනශාලාවේ කොන්ජාක් නූඩ්ල්ස්/බත් තිබිය යුතු අතර, එය ඔබේ වෙළඳසැලේ විකුණුම් වැඩි කරයි;
2. සැහැල්ලු ආහාර ආපනශාලා: konjac සහල් වල අඩංගු ආහාරමය තන්තු, සැහැල්ලු ආහාර දීසි සමඟ සම්බන්ධ වූ විට පාරිභෝගිකයින්ගේ සෞඛ්‍යයට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ;
3. යෝග්‍යතා සාප්පුව: ව්‍යායාමයේදී ඔබට කොන්ජාක් ආහාර සමඟ එය අනුභව කළ හැකිය, එය ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය විෂ ඉවත් කිරීමට සහ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට වඩාත් හිතකර වේ;
4. ආපනශාලාව: ඔබට තෝරා ගැනීමට කොන්ජාක් වර්ග බොහොමයක් ඇත, එය ඔබට රථවාහන ධාවනය කිරීමට උපකාරී වේ;
5. සංචාරය: ගමන් කරන විට, සරල, පහසු සහ සනීපාරක්ෂාව සහිත, konjac ස්වයං-උණුසුම් සහල් පෙට්ටියක් රැගෙන එන්න;
අනෙකුත් දියවැඩියා රෝගීන්/රසකාරක/ආහාර කරන්නන්: Konjac ඔබේ හොඳම ඔට්ටුවයි. konjac වල අඩංගු ආහාරමය තන්තු මගින් ඔබට රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
Konjac, Konjac ලෙසද හැඳින්වේ, ද්‍රාව්‍ය ආහාරමය තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර මේදය සහ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩුයි. එය බොහෝ කාර්යයන් ඇත. ඔබට එය උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබට තවත් ප්‍රශ්න තිබේ නම් හෝ Konjac Rice හෝ වෙනත් අදාළ ගැටළු පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු අවශ්‍ය නම්, ඕනෑම වේලාවක අප හා සම්බන්ධ වීමට අපි ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඔබට පහත ආකාරවලින් අප හා සම්බන්ධ විය හැක:
පාරිභෝගික සේවා ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
නිල වෙබ් අඩවිය: www.foodkonjac.com
ඔබත් කැමති විය හැක
පසු කාලය: නොවැම්බර්-03-2022