ኮንጃክ ሩዝ ምንድን ነው?
ኮንጃክ ሩዝ ዝቅተኛ ካሎሪ ያለው ሰው ሰራሽ ሩዝ በልዩ ቴክኖሎጂ የሚሠራ ሲሆን በዋናነት ከኮንጃክ ዱቄት እና ከማይክሮ ዱቄት የተሰራ ነው።ኮንጃክየደም ግፊት፣ ሃይፐርግላይሴሚያ፣ የስኳር በሽታ እና ውፍረት ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ የሆነ ጤናማ የምግብ ፋይበር በውስጡ የበለፀገ የምግብ ፋይበር ይይዛል።የህዝብ ኮንጃክ ሩዝ በ 100 ግራም ካሎሪ በ 79.6 kcal, የአመጋገብ ፋይበር 18.6 ግራም ነው.የእኛ ኮንጃክ ሩዝ 270 ግ / ቦርሳ ነው ፣ የአመጋገብ ፋይበር 6.7 ግ ፣ እና ካርቦሃይድሬት 71.6 ግ (የተለያዩ ምርቶች የተለያዩ የአመጋገብ አካላት አሏቸው ፣ እና እሴቱ የተለየ ይሆናል። ልዩ እሴቱ ለትክክለኛው ሁኔታ ተገዢ መሆን አለበት)።
የኮንጃክ ሩዝ ጣዕም እንዴት ነው?
ከባህላዊ ነጭ ሩዝ ጋር ሲነጻጸር.ኮንጃክ ሩዝበአንጻራዊነት ቀላል እና ቀላል ጣዕም አለው.እንደ ሩዝ አይነት ሸካራነት ያለው ሲሆን አንዳንዶች ደግሞ "ጎማ" ብለው ሲገልጹት አሁንም መሞከር ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ለስጋዎች ትልቅ መሰረት ስለሆነ እና ብዙ ተግባራት አሉት.ከሞከርክ ትወደዋለህ።
የኮንጃክ ሩዝ ተግባራዊ ባህሪዎች
1. ጤናማ ክብደት መቀነስ፡- ኮንጃክ ሩዝ በኮንጃክ የአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው።ወደ ሰው ሆድ ሲገባ የኮንጃክ የአመጋገብ ፋይበር አካላዊ ባህሪያትን ለማስፋት ሙሉ ጨዋታን ይሰጣል, በሆድ ውስጥ የመሙላት ሚና ይጫወታል, የእርካታ ስሜትን ይጨምራል, እናም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.ሚና.ጤናማ ክብደት መቀነስ ውስጥ ሚና.
2. አንጀትን የማጽዳት ሚና፡- ኮንጃክ ሩዝ ከበላ በኋላ የአንጀት እፅዋት ይለወጣል፣ ጠቃሚ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ይበዛሉ፣ የተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ጎጂ ባክቴሪያዎችን በብቃት ይቆጣጠራሉ፣ የመርዝ ምርትን ይቆጣጠራል፣ በሰው አካል ላይ የካርሲኖጂንስ ወረራ እየቀነሰ ይሄዳል። በፊንጢጣ ላይ ጥሩ ውጤት አለው.የካንሰር መከላከያ እና ህክምና ውጤት በጣም አስደናቂ ነው
3. የሆድ ድርቀትን መከላከል፡- የሆድ ድርቀት ላለባቸው ታማሚዎች ኮንጃክ ሩዝ መመገብ የሰገራውን የውሃ ይዘት እንዲጨምር፣በአንጀት ውስጥ የሚጓዙ ምግቦችን እና የመፀዳዳት ጊዜን ያሳጥራል እንዲሁም የባይ ባክቴርያ (የአንጀት ጠቃሚ ባክቴሪያዎች) ቁጥር ይጨምራል።
4. የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝምን መከልከል፡- ግሉኮምሚን ጄል በስርዓተ-ኮሌስትሮል መፈጠር ላይ ከፍተኛ የሆነ የመከልከል ተጽእኖ አለው።ይህ ከ 20 ዓመታት በፊት በእንስሳት ሙከራዎች እና ክሊኒካዊ ሙከራዎች ተረጋግጧል.የግሉኮምሚን የኮሌስትሮል ቅነሳ ውጤት ነው.ተግባር በቂ ማስረጃዎችን ያቀርባል.ኮንጃክ ሩዝ.
5. የደም ግፊትን መከላከል እና ማከም፡ በኮንጃክ ሩዝ ውስጥ የሚገኘው በውሃ የሚሟሟ የአመጋገብ ፋይበር የደም ግፊትን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
6. የስኳር በሽታን መከላከል እና ማከም፡- የኮንጃክ ሩዝ በሆድ ውስጥ የሚቆይበት ጊዜ ይረዝማል እና የጨጓራ ጭማቂው ፒኤች (PH) ይቀንሳል ይህም የስኳር መጠንን ይቀንሳል በዚህም በሰውነት ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን ፍጆታ ይቀንሳል።የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ለማከም በጣም ጥሩ ምግብ ነው, እና ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ነው.ዋና ምግብ.
የአመጋገብ መመሪያዎች
የሚመከር የአመጋገብ ፋይበር፡- የዓለም የምግብና የእርሻ ድርጅት (FAO) በቀን ቢያንስ 27 ግራም የአመጋገብ ፋይበር መውሰድን ይፈልጋል።
የቻይናውያን የአመጋገብ ማህበረሰብ ይመክራል-የቻይና ነዋሪዎች በየቀኑ የአመጋገብ ፋይበር ለ 25-30 ግራም ተገቢ አመጋገብ;
የጃፓን የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ይመክራል: በየቀኑ የአመጋገብ ፋይበር መጠን 25-30 ግራም ነው;ብሄራዊ ቀውስ 11.6 ግራም;
በአሁኑ ጊዜ የቻይና የነፍስ ወከፍ ዕለታዊ መጠን: 11.6 ግራም, ከዓለም አቀፍ ደረጃ ከግማሽ ያነሰ;
ስለዚህ በየቀኑ 22 ኮንጃክ ሩዝ ከጤና እና ከውበት ይብሉ.
የኮንጃክ ሩዝ መመገቢያ ቦታ፡-
1. ሬስቶራንት፡- ሬስቶራንቱ ኮንጃክ ኑድል/ሩዝ ሊኖረው ይገባል፣ይህም በሱቅዎ ውስጥ ሽያጮችን ያንቀሳቅሳል።
2. ቀላል የምግብ ሬስቶራንቶች፡- በኮንጃክ ሩዝ ውስጥ የሚገኘው የምግብ ፋይበር እራሱ ከቀላል ምግብ ምግቦች ጋር ሲጣመር ለተጠቃሚዎች ጤና የበለጠ ጠቃሚ ነው።
3. የአካል ብቃት መሸጫ ሱቅ፡- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከቆንጃክ ምግብ ጋር መብላት ትችላላችሁ፣ ይህም ከሰውነት ውስጥ ቆሻሻን ለማስወገድ እና አንጀትን ለማፅዳት የበለጠ ምቹ ነው።
4. ካንቴን፡- ከአንተ ለመምረጥ ብዙ አይነት ኮንጃክ አሉ፣ ይህም ትራፊክን ለማሽከርከር ሊረዳህ ይችላል፤
5. ጉዞ፡ በሚጓዙበት ጊዜ ቀላል፣ ምቹ እና ንጽህና ያለው የኮንጃክ ራስን በራስ የሚያሞቅ ሩዝ ሳጥን ይዘው ይምጡ።
ሌሎች የስኳር ህመምተኞች/ጣፋጮች/አመጋቢዎች፡ ኮንጃክ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ነው።በኮንጃክ ውስጥ ያለው የአመጋገብ ፋይበር የደም ስኳርን ለመቆጣጠር እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
ማጠቃለያ
ኮንጃክ፣ ኮንጃክ በመባልም የሚታወቀው፣ በሚሟሟ ፋይበር የበለፀገ እና ዝቅተኛ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ነው።ብዙ ተግባራት አሉት.ሊሞክሩት ይችላሉ.
ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ወይም ስለ ኮንጃክ ራይስ ወይም ሌሎች ተዛማጅ ጉዳዮች ተጨማሪ መረጃ ከፈለጉ በማንኛውም ጊዜ እንዲያገኙን እንጋብዛለን።በሚከተሉት መንገዶች ሊያገኙን ይችላሉ።
የደንበኛ አገልግሎት የስልክ መስመር፡ 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ: www.foodkonjac.com
እርስዎም ሊወዱት ይችላሉ
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-03-2022