bi o si daradara Cook iyanu nudulu|Ketoslim Mo

Sisan awọn nudulu naa ki o si gbe sori pan ti o gbona laisi girisi tabi awọn olomi.Din-din lori alabọde-giga ooru fun bii iṣẹju 10.Iyanu pupọ yoo wa ati pe iyẹn ni ohun ti o fẹ lati ṣaṣeyọri.Yọ omi pupọ bi o ti ṣee ṣe laisi gbigbe wọn kuro.Ti wọn ba gbẹ ju, wọn yoo dinku ni iwọn ni pataki.Lilo awọn ẹmu, iwọ yoo nilo lati tan awọn nudulu lati yago fun iyẹn.Igbese yii jẹ pataki fun awoara wọn.

Awọn igbesẹ si awọn nudulu shirataki pipe, iresi tabi penne, tẹle awọn igbesẹ ti o rọrun ni isalẹ:

Fi omi ṣan awọn nudulu shirataki daradara.

Fọwọsi awo kan pẹlu omi, mu wa si sise ati sise awọn nudulu naa fun bii iṣẹju 3.Ṣafikun daaṣi kikan ṣe iranlọwọ!

Sisọ awọn nudulu naa, gbe sinu pan gbigbẹ ti o gbona ki o si ṣe ni giga fun bii iṣẹju mẹwa 10.

Lo ni aruwo-din-din, sise ni obe tabi gravies, beki pẹlu warankasi, maṣe gbagbe nipa adun nipa lilo ewebe ati turari.Sise shirataki taara ni awọn obe jẹ ki awọn adun wọ inu ki o ni satelaiti pasita keto adun.

Ọna ti o dara julọ ni lati lo wọn ni awọn didin-din kuku ju awọn ounjẹ pasita deede, tabi darapọ wọn pẹlu awọn aṣayan miiran gẹgẹbi awọn nudulu zucchini tabi awọn nudulu palmini.Bi awọn nudulu shirataki ko ni awọn ounjẹ, lo awọn iwọn kekere ki o da wọn pọ pẹlu awọn eroja miiran bi ẹfọ, ẹran, obe ati/tabi warankasi.Ṣafikun awọn turari, ewebe, ata ilẹ, Atalẹ ati awọn eroja miiran yoo fun wọn ni adun ikọja ati jẹ ki wọn dun nitootọ!