hur man lagar mirakelnudlar på rätt sätt| Ketoslim Mo

Häll av nudlarna och lägg på en het panna utan fett eller vätska. Stek på medelhög värme i cirka 10 minuter. Det blir mycket ånga och det är det man vill uppnå. Ta bort så mycket vatten som möjligt utan att torka ut dem. Om de blir för torra kommer de att minska avsevärt i storlek. Med hjälp av en tång måste du vända nudlarna för att undvika det. Detta steg är viktigt för deras konsistens.

Stegen till de perfekta shirataki-nudlarna, ris eller penne, följ de enkla stegen nedan:

Skölj shiratakinudlarna väl.

Fyll en kastrull med vatten, låt koka upp och koka nudlarna i ca 3 minuter. Att lägga till en skvätt vinäger hjälper!

Låt nudlarna rinna av, lägg i en het torr panna och koka på hög nivå i ca 10 minuter.

Använd i röror, koka i såser eller såser, baka med ost, och glöm inte smaken genom att använda örter och kryddor. Att laga shirataki direkt i såser gör att smakerna tränger in så du har en smakrik keto-pastarätt.

Det bästa sättet är att använda dem i röror istället för vanliga pastamåltider, eller kombinera dem med andra alternativ som zucchininudlar eller palmininudlar. Eftersom shirataki-nudlar inte har några näringsämnen, använd små mängder och blanda dem med andra ingredienser som grönsaker, kött, sås och/eller ost. Om du lägger till kryddor, örter, vitlök, ingefära och andra ingredienser kommer att ge dem fantastisk smak och få dem att smaka riktigt gott!