var kan man köpa mirakelnudlar| Ketoslim Mo
Shirataki Nudlar: Kallade "Miracle Noodles" med nollkalorier, Shirataki nudlar är en unik mat som är väldigt mättande men ändå låg i kalorier. Dessa nudlar är höga i glukomannan, en typ av fiber som har imponerande hälsofördelar. Faktum är att glukomannan har visat sig orsaka viktminskning i många studier.
Vad är Shirataki Nudlar?
Shirataki nudlarär långa vita nudlar. De kallas ofta mirakelnudlar eller konjacnudlar. De är gjorda av glucomannan, en fiber från konjakroten.
Konjac odlas i Japan, Kina och Sydostasien. Innehåller väldigt få smältbara kolhydrater, men de flesta kommer från glukomannanfiber. Shirataki, som betyder "vitt vattenfall" på japanska, används för att beskriva nudlarnas genomskinliga utseende. Den är gjord med glukomannanmjöl blandat med vanligt vatten och lite limevatten, vilket hjälper nudlarna att hålla formen.
Är mirakelnudlar och shiratakinudlar samma sak?
Shirataki nudlar är långa vita nudlar. De kallas ofta mirakelnudlar eller konjacnudlar. De är gjorda av glucomannan, en typ av fiber som kommer från roten av konjacväxten. ... "Shirataki" är japanska för "vitt vattenfall", vilket beskriver nudlarnas genomskinliga utseende. Likheterna: båda innehåller konjakrot, är låga i kalorier och har många fördelar.
Deras klibbiga fibrer fördröjer magtömningen, så att du känner dig mättare längre och i slutändan äter mindre.
Dessutom stimulerar jäsning av fibrer till kortkedjiga fettsyror frisättningen av tarmhormoner som ökar mättnaden
Vad mer, targlukomannaninnan du äter mycket kolhydrater verkade sänka ghrelinnivåerna.
Hur lagar man mirakelnudlar?
Ett: Skölj nudlarna under rinnande vatten i minst två minuter.
Två: Överför nudlarna till en stekpanna och koka på medelhög värme i 5–10 minuter, rör om då och då.
Tre: Medan nudlarna kokar, smörj en 2-kopps ramekin med olivolja eller smör.
Fyra: Överför de kokta nudlarna till ramekinen, tillsätt resterande ingredienser och rör om väl. Grädda i 5 minuter, ta ut ur ugnen och servera.
skölj nudlar, lägg dem i grytan för att koka i 10 minuter, ta bort dem och tillsätt kryddor för att äta direkt.Nudlarna har ingen smak men kommer att absorbera smakerna från såser och kryddor väldigt bra.
Slutsats
Shirataki Nudlar: Kallas "Miracle Noodles", gjorda av glucomannan，Öka mättnadskänslan, så att du uppnår önskade viktminskningsresultat.
Posttid: 2022-25-2