hur hälsosamma är bovetenudlar för viktminskning | Ketoslim Mo
Glutenfri kost, under det senaste decenniet, har blivit den nya maten mode i Europa och USA, många kändisar, idrottare tävlar om att plantera gräs rekommendation. Varför den har så stor charm. Låt oss prata om det idag
Näringsämnen från bovetenudlar:
Nudlar i Kina är vanliga, och konjac soba är känd som Kina magiska nudlar. Vetemjöl innehåller 70% stärkelse och 7%-13% protein, och aminosyrasammansättningen av protein är balanserad, lysin och treonin innehåll är rikt. Bovetenudlar innehåller 2% - 3% fett, vilket är fördelaktigt för människokroppen shansyra, linolsyrainnehållet är också mycket högt. Rik på protein, B-vitaminer, rutin för att stärka blodkärlsämnen, mineralnäringsämnen, rik växtcellulosa och så vidare. Bovetenudlar innehåller högt näringsvärde, bra balans av växtprotein, detta protein i kroppen är inte lätt att omvandla till fett, så det är inte lätt att orsaka fetma.
Effekt och verkan av bovetenudlar
Bovetenudlar är bovetemjöl och vatten ochpastadegen skuren till hele nudlar. Rik på näring, lätt att äta, len och öm smak.
1. Öka din ämnesomsättning
Bovetenudlar rika på nikotinsyra, kan förbättra avgiftningsförmågan, främja ämnesomsättningen.
2. Förebygga och behandla diabetes
Krom i bovetemjöl är ett idealiskt hypoglykemiskt ämne, kan förbättra insulinaktiviteten, påskynda glukosmetabolismen, främja syntesen av fett och protein. Fortfarande har bildningen som hämmar blodpropp, har den verkan som bekämpar trombos. Bovetemjöl har funktionen att förebygga och behandla diabetes, men kan också bekämpa blodproppar, vilket är till hjälp för att sänka blodsockret.
3. Förbättra vaskulär elasticitet
Bovetenudlar är rika på vitamin P, vilket kan förbättra blodkärlens elasticitet, seghet och kompakthet, samt skydda blodkärlen.
4. Fall hematisk fett
Bovetenudlar kan främja cellproliferation, minska blodfetter och kolesterol, mjuka upp blodkärl, skydda synen, förhindra kardiovaskulära och cerebrovaskulära blödningar, reglera blodfetter, vidga kranskärlen och öka blodflödet, etc.
Saker som kräver uppmärksamhet
Lämplig för: bantare
Bovetenudlar hör till grova korn, är mättnadskänslan stark, minska vikten publiken lämplig ätbar.
Kontraindikationer: brist på mjälte och mage och förkylning, dålig matsmältningsfunktion, ofta diarré
Personer med bristfällig förkylning av mjälte och mage, dålig matsmältningsfunktion och frekvent diarré bör inte ätas. Bovetenudlar är grova, och fysisk friktion med mag-tarmkanalen kan orsaka sårsmärta. Lätt att flatulens av folket, äta för mycket lätt att orsaka obehag.
Modern och barn bör undvika
Gravida kvinnor kan äta det med måtta.
Bovetenudlar innehåller rika näringsämnen som gravida kvinnor måste komplettera under graviditeten, gravida kvinnor kan äta bovete under graviditeten. Men bovete tillhör grovt spannmål, är inte särskilt lätt att smälta, i färd med att äta, bör vi vara uppmärksamma på att inte äta för mycket en gång, för att inte orsaka vissa gastrointestinala problem, vilket påverkar fostrets normala utveckling.
Spädbarn kan äta det med måtta.
Spädbarn och småbarn kan äta några bovetenudlar på lämpligt sätt, bovete i ett stort antal protein, lysin, arginin, är bra för spädbarns hjärnutveckling, men bovete är coolt, lätt att skada magen, inte lätt att smälta, så spädbarn och unga barn att äta mindre.
Slutsats
Att äta bovete på rätt sätt har många hälsofördelar, bovetemjöl är en slags kall mat. Det är inte lämpligt för personer som tar traditionell kinesisk medicin, patienter med mjälte- och magbrist och förkylning, dålig matsmältningsfunktion och frekventa diarréer.
Posttid: 2022-02-16