Baasto degdeg ah Konjac Cunto Ketoslim-mo macaan Vermicelli Sauerkraut dhadhan

Ku saabsan shaygan:

  Baasto caato ahWaxaa laga yaabaa inay u ekaato baasto (spaghetti) caadi ah, laakiin waxay aad uga fiican yihiin caafimaadkaaga. Baastada caatada ah ee had iyo jeer caanka ah waa baasto kalori yar, marka way ku fiican tahaybeddelka cuntada.

Cunto qadiimi ah: baasto mucjiso ah ama dhammaan badeecooyinka waxa laga sameeyaygeedka konjac(oo lagu daray biyaha lime ee macdanta ah si ay uga caawiyaan baastoyadu inay qaabkooda ilaashadaan). Waa si la mid ah suufiyadii Buddhist ee soo saaray baasto-kan in ka badan 1,400 sano ka hor Shiinaha iyo Japan qadiimiga ah!

Beddelka dhadhanka: Kaloriyada yar yar ee karbohaydraytyada ah ama gluten-la'aanta macnaheedu maaha inaadan ku raaxaysan karin suxuunta dhadhanka leh, waxaan ku siinaynaa wax badandhadhansi aad u dooratid, dooro mid si aad u bilowdo habka cusub ee cunto cunida hadda!

Faa'iidooyin badan: Waxaa laga sameeyay xidid konjac, oo ay ka buuxaan fiber-cuntada, waxaa ku jira Glucomannan badan. Waxa la muujiyay in ay caawiso hoos u dhigida heerka sonkorta dhiigga ee dadka qaba xanuunka macaanka iyo caabbinta insulin. Sababtoo ah faybar viscous ayaa dib u dhigaya faaruqinta caloosha, sonkorta dhiigga iyo heerarka insulinta ayaa kor u kaca si tartiib tartiib ah marka nafaqooyinka la nuugo dhiiggaaga. Fiberkooda viscous-ku waxa uu dib u dhigayaa faaruqinta caloosha, si aad u dheregto wakhti dheer oo aad ku dhamaato cunto yar.