Cơm konjac được làm từ 丨Ketoslim Mo là gì
Gạo Konjacđược làm từ cây konjac – một loại rau củ có 97% nước và 3% chất xơ. Gạo Konjac là một thực phẩm ăn kiêng tuyệt vời vì nó có 5 gam calo và 2 gam carbs, không có đường, chất béo và protein. Hàm lượng chất xơ cao của konjac mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu. Chế độ ăn nhiều chất xơ cũng có thể giúp điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa bệnh trĩ và giúp ngăn ngừa bệnh túi thừa.
Những thực phẩm nào có chứa rễ konjac?
Gạo konjac có vị như thế nào?
Konjaclà một chất xơ, nó không bị phân hủy nhiều bởi hệ thống tiêu hóa, đó là lý do tại sao nó có lượng calo ròng không đáng kể. Kết cấu giống như cao su, mùi trước khi rửa hơi tanh, hương vị thực tế là không có và sẽ KHÔNG có mùi vị hay cảm giác như cơm.
Lưu ý: 1. Gạo Konjac nên được ngâm trong nước dung dịch kiềm và xả lại bằng nước từ 3 đến 4 lần sau khi mở túi (nước nóng thì tốt hơn). Thêm giấm cũng có thể tạo ra vị kiềm.
2, mì có những đốm đen nhỏ trên da konjac, không thể loại bỏ hoàn toàn, đó là hiện tượng bình thường, các bạn cứ yên tâm ăn.
3, vui lòng bảo quản ở nơi thoáng mát, không để đông lạnh, để đông sẽ mất nước và cứng lại, ảnh hưởng đến mùi vị.
Kỹ thuật nấu cơm konjac
Gạo Konjac có hương vị tinh tế và ít calo nên là loại gạo thay thế lý tưởng cho chế độ ăn keto giảm chất béo. Hương vị của gạo konjac khá khác biệt so với gạo truyền thống. Trộn với cơm có thể đạt được sự cân bằng giữa kiểm soát năng lượng và hương vị. Nó đơn giản và cân bằng dinh dưỡng.
Trộn gạo konjac với 80g gạo/gạo lứt, thêm 40g nước rồi nhấn nút cơm trên nồi cơm điện để đun nóng. Vì lượng nước thêm vào tương đối ít nên cần mở nắp và khuấy 1-2 lần giữa chừng. 80g mét + 40g nước là tỷ lệ mềm và cứng vừa phải, nếu bạn thích vị mềm có thể cho thêm nước. Độ mềm cuối cùng của gạo konjac cũng liên quan đến hàm lượng nước của konjac được sử dụng. Nó có vị như cơm bình thường.
Phần kết luận
Tất cả các sản phẩm konjac, được làm từ cây konjac, đều chứa glucomannan, rất giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no, giảm mỡ và kiểm soát cân nặng.
Thời gian đăng: 27-04-2022