Kumaha Masak Shirataki Rice (Konjac Rice)

Abdi sering tuang sangu konjac, tapi sakapeung abdi hoyong anu béda. béas shirataki low-kalori, low-carb ieu salah sahiji alternatif pangdeukeutna pikeun kadaharan nyata dina diet low-carb.

Sanaos anjeun henteu tuang diet ketogenik, béas rendah karbohidrat ieu mangrupikeun pilihan anu séhat sabab ngandung serat larut cai sareng ku kituna enol karbohidrat bersih sareng sababaraha kalori pikeun anu prihatin ngeunaan koléstérol, manajemén diabetes, béas rendah karbohidrat ieu kedah. janten pokok di dapur anjeun!

Naon ari béas konjac?

Béas Shirataki (béas konjac) nyaéta alternatif umum pikeun béas ketogenik anu asalna di Jepang sareng Asia Tenggara. Ngaranna "shirataki" asalna tina kecap Jepang hartina "curug bodas" kusabab penampilan tembus tina béas. sangu ieu beunghar serat dietary larut dijieun tina konjac, nu ngaronjatkeun kaséhatan pencernaan sakabéh. Éta ogé ngagaduhan sipat anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat, ngontrol gula getih, sareng ngabersihan peujit.

Kumaha rasa béas konjac?

béas konjacnyaeta hampang tur chewy. Sanajan kitu, eta gampang nyerep rasa nu ditéang dina piring anjeun, nu ngajadikeun eta alternatif low-carb kana béas.

Kalayan kamajuan téknologi, béas didamel tinakonjacbisa dijieun dina rupa-rupa rasa: serat oat ditambahkeun kana béas pikeun nyieun béas oat; Dina prosés nyieun serat kentang ungu, bisa dijieun béas kentang ungu, bubur kentang ungu, milkshake tepung kentang ungu; Kalayan tipung kacang, tiasa ngadamel sangu kacang konjac.

Béas dijieun tina konjac bisa digolongkeun kana jenis utama handap:

Béas garing, béas baseuh / béas self-heated, béas instan.

Kumaha carana masak béas Konjac?

Nalika mimiti muka bungkusan béas leutak bodas, éta bau pikaresepeun, sarupa jeung Miracle Noodles. Cara anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun ieu nyaéta bilas dina cai ngocor sababaraha menit atanapi ngumbah sababaraha kali nganggo cuka bodas sakedik.

Masak sangu shirataki ngan merlukeun sababaraha bahan. Sakali siap, béas low-carb ieu bisa ditambahkeun kana hidangan pilihan Anjeun.

Bahan: sangu konjac, minyak kedelai, sosis, jagung, wortel, saos.

Jieun béas konjac

1. Solokan béas konjac dina colander, teras bilas dina cai ngocor pikeun sababaraha menit.

2. Solokan cai jeung tuang béas konjac kana pot garing (pikeun hasil pangalusna, ulah nambahkeun cai atawa minyak sagala saméméh drying).

3. Saatos lolobana caina geus ngejat, tambahkeun minyak kedelai; aduk dina panas sedeng-low sababaraha menit, teras cabut jeung piring.

4. Tuang minyak dina pot, nempatkeun lauk (kernels jagong, sosis, wortel) kana pot jeung aduk-ngagoreng. Tuang dina béas konjac asak jeung aduk-ngagoreng babarengan. Tambahkeun uyah.

5. Campur bahan babarengan jeung masak pikeun sababaraha menit deui saméméh porsi.

Adegan dahar sangu konjac:

1. Réstoran: Réstoran kudu mie / béas konjac, nu bakal ngajalankeun jualan di toko Anjeun;

2. Réstoran dahareun ringan: Serat dietary anu dikandung dina béas konjac sorangan leuwih mangpaat pikeun kaséhatan pamakéna lamun dipasangkeun jeung masakan dahareun hampang;

3. Toko kabugaran: Anjeun bisa dahar eta kalawan dahareun konjac salila latihan, nu leuwih kondusif pikeun expelling runtah racun tina awak jeung meresihan peujit;

4. Kantin: Aya loba jenis konjac pikeun anjeun milih ti, nu bisa mantuan Anjeun ngajalankeun panongton;

5. Lalampahan: Bawa kotak béas pemanasan diri konjac nalika iinditan, anu basajan, merenah sareng higienis;

Diabetik séjén / pemanis / dieters: Konjac téh pangalusna alungan Anjeun. Serat dietary dina konjac tiasa ngabantosan anjeun ngontrol gula getih sareng ngirangan beurat.

DISKON 10% pikeun gawé babarengan munggaran