Konjac raese ke eng?
Konjac rice ke raese ea maiketsetso e nang le khalori e tlase e entsoeng ka theknoloji e ikhethang, e entsoeng haholo ka phofo ea Konjac le phofo e nyane.Konjacka boeona e na le fiber e ngata e qhibilihang, e leng lijo tsa mantlha tsa bophelo bo botle bakeng sa batho ba nang le khatello ea mali, hyperglycemia, lefu la tsoekere le botenya. Raese ea konjac ea sechaba ka ligrama tse 100 tsa lik'hilojule ho 79.6 kcal, fiber ea lijo ke 18.6 grams. Raese ea rona ea konjac ke 270g / mokotla, fiber ea lijo ke 6.7g, 'me lik'habohaedreite ke 71.6g (lihlahisoa tse fapaneng li na le likarolo tse fapaneng tsa phepo,' me boleng bo tla fapana. Boleng bo khethehileng bo tla itšetleha ka boemo ba sebele).
Reese ea konjac e latsoa joang?
Ha ho bapisoa le raese e tšoeu ea setso,raese ea konjace na le tatso e bobebe ebile e bobebe. E na le sebopeho se kang sa raese, 'me ha ba bang ba e hlalosa e le "rubbery," e ntse e le molemo ho leka hobane ke motheo o motle oa li-sauces 'me o na le mesebetsi e mengata. Ha u ka e leka, u tla e rata.
Likarolo tse sebetsang tsa raese ea konjac:
1. Ho lahleheloa ke boima ba 'mele bo botle: Raese ea Konjac e ruile ka fiber ea lijo tsa konjac. Ha e kena ka mpeng ea motho, e fana ka ho bapala ka botlalo ho atoloseng thepa ea 'mele ea konjac dietary fiber, e phetha karolo ea ho tlatsa ka mpeng, e eketsa boikutlo ba ho khora, kahoo e thusa ho theola boima ba' mele. karolo. Karolo ea ho theola boima ba 'mele ka bophelo bo botle.
2. Karolo ea ho hloekisa mala: Ka mor'a ho ja raese ea konjac, limela tsa mala lia fetoha, likokoana-hloko tse molemo lia ata, libaktheria tse sa tšoaneng tsa pathogenic le tse kotsi li laoloa ka katleho, tlhahiso ea chefo e laoloa, tlhaselo ea lik'hemik'hale 'meleng oa motho ea fokotseha, e na le litlamorao tse ntle ho rectum. Thibelo ea kankere le phello ea phekolo e tsoteha
3. Thibela ho patoa: Bakeng sa bakuli ba pipitiloeng, ho ja raese ea konjac ho ka eketsa metsi a mantle, ho khutsufatsa nako ea hore lijo li tsamaee ka maleng le nako ea ho senya, le ho eketsa palo ea li-bibacteria (libaktheria tse molemo ka mala).
4. Thibela metabolism ea k'holeseterole: Gel ea Glucomannan e na le phello e kholo ea ho thibela ho thehoa ha tsamaiso ea k'holeseterole. Sena se tiisitsoe ke liteko tsa liphoofolo le liteko tsa bongaka lilemong tse fetang 20 tse fetileng. Ke phello ea ho theola k'holeseterole ea glucomannan. Mosebetsi o fana ka bopaki bo lekaneng. Konjac raese.
5. Thibela le ho alafa khatello e phahameng ea mali: Fiber ea lijo e qhibilihang ka metsing ka raeseng ea konjac e phetha karolo ea bohlokoa ho laola khatello ea mali.
6. Thibela le ho phekola lefu la tsoekere: Nako ea ho boloka raese ea konjac ka mpeng e lelefalitsoe, 'me PH ea lero la gastric e fokotseha, e leng ho fokotsang ho monya ha tsoekere, kahoo ho fokotsa tšebeliso ea insulin' meleng. Ke sejo se setle haholo bakeng sa ho thibela le ho alafa lefu la tsoekere, 'me se loketse bakuli ba lefu la tsoekere. lijo tse tloaelehileng.
Litaelo tsa ho ja
Ho khothaletsoa ho Kena ha fiber ea lijo: Mokhatlo oa Lefatše oa Lijo le Temo (FAO) o hloka bonyane letsatsi le leng le le leng la fiber ea lijo ea ligrama tse 27;
Sechaba sa Machaena sa phepo e nepahetseng se khothaletsa: Baahi ba Machaena ba nang le fiber ea letsatsi le letsatsi ba ja ligrama tse 25-30;
Lekala la Bophelo la Japane le khothalletsa: ho ja fiber letsatsi le leng le le leng ke ligrama tse 25-30; Mathata a naha 11,6 dikgerama;
Hajoale, palo ea letsatsi le letsatsi ea China ka motho ka mong: ligrama tse 11.6, e ka tlase ho halofo ea maemo a machaba;
Kahoo letsatsi le leng le le leng 22 konjac raese, ja ntle le bophelo bo botle le botle.
Ketsahalo ea ho ja raese ea Konjac:
1. Reschorente: Sebaka sa thekiso ea lijo se tlameha ho ba le li-noodle tsa konjac/raese, tse tla tsamaisa thekiso lebenkeleng la hau;
2. Mabenkele a lijo a bobebe: Fiber ea lijo e fumanehang ka har'a reisi ea konjac ka boeona e molemo haholo ho bophelo bo botle ba bareki ha e kopantsoe le lijana tse bobebe tsa lijo;
3. Lebenkele la ho ikoetlisa: U ka e ja ka lijo tsa konjac nakong ea boikoetliso, e leng ho loketseng haholoanyane ho ntša chefo e litšila 'meleng le ho hloekisa mala;
4. Canteen: Ho na le mefuta e mengata ea konjac eo u ka khethang ho eona, e ka u thusang ho khanna sephethephethe;
5. Maeto: Tlisa lebokose la raese ea konjac e ichesang ha u tsamaea, e bonolo, e loketseng le e hloekileng;
Tse ling tsa diabetics / sweeteners / dieters: Konjac ke bethe ea hau e ntle ka ho fetisisa. Fiber ea lijo e ka ho konjac e ka u thusa ho laola tsoekere e maling le ho theola boima ba 'mele.
Qetello
Konjac, eo hape e tsejwang e le Konjac, e na le fiber e ngata e qhibidihang mme e na le mafura a tlase le dikhabohaedreite. E na le mesebetsi e mengata. U ka e leka.
Haeba u na le lipotso tse ling kapa u hloka tlhaiso-leseling e batsi ka Konjac Rice kapa litaba tse ling tse amanang le tsona, re u amohela ho ikopanya le rona neng kapa neng. U ka ikopanya le rona ka litsela tse latelang:
Mohala oa litšebeletso tsa bareki: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
Webosaete ea semmuso: www.foodkonjac.com
U ka boela ua rata
U ka botsa
MOKHOA OA HO APEHA RAISI EA SHIRATAKI (KONJAC RICE)
Mokhoa oa ho etsa raese ea Shirataki?| Ketoslim Mo
Na raese ea mohlolo e bolokehile hore e ka jeoa?丨Ketoslim Mo
Konjac raese e entsoeng ka 丨Ketoslim Mo ke eng?
Na raese ea konjac e phetse hantle| Ketoslim Mo
Na raese ea konjac e latsoa joalo ka raese| Ketoslim Mo
Nako ea poso: Nov-03-2022