Na Miracle Rice e Sireletsehile ho Ja?

Glucomannan e mamelloa hantle 'me ka kakaretso e nkoa e sireletsehile. Shirataki raese (kapa raese ea boselamose) e entsoe ka semela sa konjac, motso oa meroho o etsang karolo ea 97 lekholong ea metsi le karolo ea 3 lekholong ea fiber. Fiber ena ea tlhaho e etsa hore u ikutloe u khotše ha u ntse u thabela khotsofalo ea ho ja raese! Konjac raese ke lijo tse ngata tsa ho theola boima ba 'mele kaha e na le ligrama tse 5 tsa lik'hilojule le ligrama tse 2 tsa lik'habohaedreite 'me ha e na tsoekere, mafura kapa protheine. Ke lijo tse sa latsoeheng haeba u li pheha hantle.

Le hoja Raese ena e bolokehile hore e ka jeoa ka linako tse ling ('me e hlafunoa hantle), ke nahana hore e lokela ho nkoa e le fiber supplement kapa e le lijo tsa nakoana. Hobane ba na le zero net carbs, lijo tse entsoeng ka konjac li loketse, hape ke lihlahisoa tsa lik'halori tse tlaase. Joalo ka lijo tsohle tse nang le fiber e ngata, konjac e lokela ho jeoa ka mokhoa o itekanetseng. Haeba u leka ho eketsa tšebeliso ea fiber ea lijo, ha ua lokela ho etsa joalo ka nako e le 'ngoe kapa mohlomong u ka ba le litla-morao.

Konjac konjac raese

Fumana mehlala ea mahala hona joale!

Na raese ea konjac e molemo bakeng sa ho theola boima ba 'mele?

Lihlahisoa tsa Konjac li ka ba le melemo ea bophelo bo botle. Ka mohlala, li ka fokotsa tsoekere le k'holeseterole maling, Konjac e na le mafura a fokolang, a tlaase ka lik'halori, tsoekere e tlaase, 'me e na le fiber e ngata ea lijo. E eketsa boikutlo ba ho tlala ka mpeng ka mor'a ho ja, ho fokotsa ho ja lijo tse ling, ho khothalletsa peristalsis ea gastrointestinal, ho potlakisa ho tsoa ha chefo le litšila ka nako, e le ho finyella sepheo sa ho fokotsa boima ba 'mele. Konjac e boetse e na le phello ea ho theola tsoekere le k'holeseterole. Ke khetho e ntle bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere ho theola boima ba 'mele. Lijo tse thusang ho fokotsa boima ba 'mele li ntse li e-na le boka ba boka, lettuce, mokopu, rantipole, spinach, celery ho ema. Joale ka ho sisinyeha ho ka finyella liphello tse molemo., le ho khothalletsa tahlehelo ea boima ba 'mele. Joalo ka tlatsetso efe kapa efe e sa laoleheng ea lijo, ho molemo ho bua le ngaka pele u nka konjac.

Keletso e jehang

Raese ea mohlolo, e le mofuta oa lijo tsa konjac, e ka tlisa letlotlo la limatlafatsi 'meleng ha e jeoa ka mokhoa o itekanetseng. Leha ho le joalo, motho e mong le e mong o na le litlhoko tse fapaneng tsa phepo e nepahetseng le matla a tšilo ea lijo, kahoo ho bohlokoa ho khetha boholo ba ho sebeletsa ho ipapisitse le maemo a motho ka mong le likhothaletso tsa phepo e nepahetseng.

Litlhoko tsa Phepo: Ho utloisisa litlhoko tsa bophelo ba motho ho latela lintlha tse kang lilemo, bong, boemo ba 'mele le boemo ba mosebetsi.
Consumption Concept: Hlophisa tšebeliso ea hau ea Miracle Rice ho latela litlhoko tsa hau tsa phepo e nepahetseng le litlhoko tsa khalori. Tsepamisa maikutlo mekhoeng e utloahalang ea ho ja 'me u e kopanye le mehloli e meng ea lijo ho etsa bonnete ba ho ja lijo tse lekaneng.

Qetello

Konjac raese e bolokehile, lijo tsohle tse tlohang fekthering li tla lekoa ka thata ke National Food Bureau, raese ea konjac e na le mesebetsi e mengata, e batla ho theola boima ba 'mele hape e batla phepo e nepahetseng, boikoetliso bo loketseng.

Ketoslim Mo ke moetsi oa lijo oa konjac ea tšoanelehang ebile ke morekisi ea nang le lilemo tse fetang leshome tsa netefatso ea 'maraka. Haeba u hloka ho reka ka bongata, reka ka bongata kapa u iketsetse konjac, u ka sheba litaba tsa rona tse qaqileng haholoanyane. Re netefatsa polokeho ea lijo ea bareki mme re fumana boiphihlelo bo botle ba ho ja.