Sidee ayay suurtogal u tahay in shirataki uu ka kooban yahay eber-calories
Konjac cunto qaybiye
Baastada glucomannan waxay ka timaadaa xididka geedka Aasiya ee loo yaqaan konjac (magaca buuxa Amorphophallus konjac). Waxaa lagu naaneeso yamka maroodiga, waxaana sidoo kale loo yaqaan konjaku, konnyaku, ama baradhada konnyaku.
Shirataki waxa kale oo ay raacdaa magacyada ito konnyaku, baasto yam, iyo baasto carabka shaydaanka.
Waxaa jiray farqi u dhexeeya hababka wax soo saarka. Soosaarayaasha gobolka Kansai ee Japan waxay diyaariyeen ito konnyaku iyagoo gooyay konnyaku jelly ee dunta, halka kuwa wax soo saarayaasha ee gobolka Kantō ay sameeyeen shirataki iyagoo ka saaraya konnyaku sol iyada oo loo marayo godad yaryar oo kulul, xal lime ah oo xoog leh. Soosaarayaasha casriga ahi waxay sameeyaan labada nooc iyagoo isticmaalaya habka dambe. Ito konnyaku guud ahaan waa ka dhumuc weyn yahay shirataki, oo leh qayb iskutallaab ah oo labajibbaaran iyo midab madow. Waxaa laga doorbidaa gobolka Kansai.
AFarqiga u dhexeeya baasto Shirataki iyo baasto caadi ah
Waa kuwan jawaabaha dhabta ah ee shabakadaha tixraacaaga:
| Pat Laird Waxaa laga jawaabay Janaayo 5, 2013 | baastada hirataki waxay u kala baxdaa laba nooc, tofu shirataki iyo shirataki caadiga ah. Labada noocba waxay ka kooban yihiin saldhig bur yam ah. Farqiga u dhexeeya tofu shirataki waa in lagu daro qadar yar oo tofu ah. Baastada Shirataki waxay ka kooban tahay 0 kaloori halkii adeegba sababtoo ah waxay gebi ahaanba ka samaysan yihiin fiber. Baastada Tofu shirataki waxay ka kooban tahay 20 kalori adeeg kasta sababtoo ah ku darida tofu. Dad badan ayaa doorbidaya baasto shirataki tofu si ay u sameeyaan baasto shirataki caadiga ah sababtoo ah qaabku waa baastada oo kale. Iyadoo aan loo eegin midka aad doorato, labada noocba waxay sameeyaan baastada beddelka weyn. Waxaad ku iibsan kartaa baasto shirataki oo leh qaabab baastada oo kala duwan, oo ay ku jiraan timaha malaa'igaha, spaghetti iyo fettuccine. |
| Waxaa laga jawaabay Febraayo 9, 2017 | Baastada Shiritaki waa nooc ka mid ah konnyaku, kaas oo laga sameeyay buurta buuraha Japan, tuber yaab leh oo ka kooban inta badan mucilage - nooc ka mid ah fiber milmi leh. Waxaan xusuustaa Morimoto oo ku daaqaya yam buur ah bandhiga Iron Chef. Waxa ay isu rogtay goop markii la daajiyey. Abuurka Chia sidoo kale waxaa ku badan xuubabka. Taasi waxa ka dhigaya "pudding" marka lagu qooyay dareeraha macaan. Flax sidoo kale waa muxilagenous. Ku karkarinta iniinaha flax ee biyaha waxay abuurtaa wax la yaab leh sida Dipity-Do Hair Gel oo loo malaynayo inay isticmaali jireen Masaaridii hore.Maaddada GI-da bini'aadamka ma dheefi karto fiber-ka, sidaa darteed fiber-ku ma bixiyo tamar (calories). Fiberka milmay ee shiritake waxa uu noqon karaa “prebiotic” kaas oo siiya bay’ad mindhicirka ku jira oo koriya bakteeriyada “probiotic” ee wanaagsan. Guriga hadda kuma haysto wax baasto ah oo shiritake ah, laakiin xusuustaydu waa in ay dhab ahaantii ka kooban yihiin 16 kaloori adeeg kasta. Ma aha eber kalori, laakiin ku dhow. |
| Waxaa laga jawaabay May 8, 2017 | Shirataki waa dhuuban, dhalaalaysa, baasto-dhaqameedka jalaatiga ah oo laga sameeyay konjac yam. Erayga "shirataki" macnihiisu waa "biyo-dhac cad", oo qeexaya muuqaalka baasto-kan.Miracle Noodle Black Shirataki waa kaloori yar, baasto aan lahayn gluten-free oo leh karbohaydraytyo saafi ah eber ayaa laga sameeyay fiber biyo-milmi leh oo laga sameeyay geedka Konjac waxayna meesha ka saaraysaa jirrabaadda cunto kasta oo aad ogtahay inay adiga kuu xun yihiin. |
Laga bilaabo:https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day
Farqiga u dhexeeya baasto Shirataki iyo baasto caadi ah
KONJAC CUNTADA Alaab-qeybiyaha caanka ah
Waqtiga boostada: Jun-03-2021