Ammaan ma tahay in la cuno konjac?
Waxaa jira cuntooyin kala duwan iyo waxyaabo badan oo kala duwan kuwaas oo suuqa ka soo baxaya kuwaas oo ballanqaadaya faa'iidooyin caafimaad iyo miisaan dhimis weyn.Tusaale ahaan, soo qaado geedka konjac, khudradda Japan ee Aasiya laga isticmaalo qarniyo badan.Laga yaabaa in aanay dad badani aqoon, waxa ay beryahan dambe samaynaysay cinwaannada sheegashooyinka badan ee nafaqada.Walaxda ama cuntada bilaabay inay caan ka noqoto waa geedka konjac/xididka. Haddaba cuntadan konjac miyay badbaado leedahay?
Ilaa inta uu jidhkaagu u baahan yahay kalooriyo, karbohaydraytyo, borotiin iyo dufan si uu u noolaado, waa caadi inaad cunto cuntooyinkan maalin kasta.Way fiican tahay in kuwan lagu daro cunto maalmeedkaaga.
Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka waxay u arkaan konjac inuu yahay mid badbaado leh oo xitaa ansixiyay codsi bishii hore u oggolaanaya soo saarayaasha cuntada inay suuq geeyaan walaxda sida isha fiber-ka cuntada.... "Fiber kasta oo cunto ah wuxuu ku siin karaa faa'iidooyin caafimaad Laakiin haddii aad cunto badan, ama ku dhawaad wax kale, jidhkaagu ma sii wadi karo nafaqooyinka kale."Salmas ayaa tiri.
sidee baasto looga sameeyaa warshadda?
Cuntada konjac miyay adag tahay in la dheefshiido?
Karbohaydraytyada halsano ee laga helo konjac guud ahaan waxay u fiican yihiin caafimaadkaaga, laakiin sidoo kale way ku adkaan kartaa dadka qaarkood inay dheefshiidaan.Markaad cuntid konjac, karbohaydraytyadani waxay khamiiraan mindhicirkaaga weyn, halkaas oo ay keeni karaan waxyeelooyin kala duwan oo caloosha ah.Markaa haddii calool xanuun ama calool xanuun kugu hayo, laguguma talin inaad cunto konjac, waxaad sugi kartaa inaad cunto.
Soosaarayaasha baasto
Ketoslim Mowaa soo saaraha noodle ee guriga lagu sameeyo oo leh qalab wax soo saar dhamaystiran iyo shahaadooyin khuseeya.Alaabooyinka ma aha oo kaliya inay ka mid yihiin budada konjac, baasto konjac, bariiska konjac, konjac fudud, konjac sponge, konjac crystal ball, konjac wine, konjac cuntada beddelka milkshake iyo wixii la mid ah. Arrinka ugu xiisaha badan oo gaar ah ee baasto waa diyaarinta baasto kaliya saddex ilaa shan daqiiqo.Waxaad iibsanaysaa baasto.Karkari iyaga oo saxankaagu wax cunid buu diyaar u yahay.
Gabagabo
Waa badbaado in la cuno cunto konjac ah, oo qani ku ah fiber-ka cuntada iyo mid ka mid ah tamarta jidhka, laakiin sidoo kale waxay u baahan tahay in la cuno hilibka kale, khudradda iyo khudradda si ay u buuxiso tamarta.
Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa
Waxaa laga yaabaa inaad weydiiso
Waqtiga boostada: Jan-20-2022