baasto KonyakuWaxa la sheegay in ay tahay saxan sixir ah sababtoo ah waxa ay ku yar yihiin kalooriyada -- macno ahaan eber calories. Dusha sare ee konjac waxaa loo yaqaanaa cunto xakameyn fiican oo sonkor ah si loo yareeyo miisaanka. Sidoo kale loo yaqaan Shirataki baasto, konjac waxaa laga samayn karaa noocyo badan oo cunto ah. sida: tofu, bariis, khamri konjac, maraqa konjac, baasto konjac, iwm.laga sameeyaygeed la yiraahdo konjac.

Waxaad ka iibsan kartaa baasto-carbeedka yar ee Cuntooyinka Dhan iyo silsilado badan oo gobolka ah. Kaliya ha eegin marinka baastada.Sababtoo ah cadaanka oogada dheer ayaa ku xiran biyaha, si aad u aragto cuntada konjac asal ahaan waa baakadaha biyaha, tani waa sababtoo ah gudaha timirta alkaline waxay kordhin kartaa tayada cuntada, si fudud uma xumaan, waxaad ka heli doontaa supermarket-ka inta badan waxay ku jiraan bacaha yaryar, oo hufan, oo ku yaal meel kaydinta qabow ee ku xigta caleenta digirta.