Konjac Noodles Recipes: Soo hel isku darka saxda ah ee caafimaadka qaba iyo kuwa macaan

Konjac cuntada soo saarta

Konjac baastowaa cunto laga sameeyay konjac oo ah alaabta ceeriin ee ugu weyn, waxayna leedahay qiyam dawo oo badan. Waxaa ku yar kalooriyada, waxa ku yar istaarijka,waxana ku badan faybar iyo nafaqooyin,kuwaas oo u roon dhimista miisaanka iyo maaraynta miisaanka. Konjac noodle kaKetoslim Mo alaab-qeybiyeyaalmari xakamaynta tayada adag si loo dammaanad qaado cusaybka, caafimaadka iyo dhadhanka aan caadiga ahayn.

Shirataki baastoku yimaadaan qaabab qalalan oo jilicsan "qoyan" suuqyada Aasiya iyo dukaamada waawayn qaarkood. Marka la iibsado qoyan, waxaa lagu baakadeeyay dareere. Caadi ahaan waxay haystaan nolol shelf oo ah ilaa hal sano. Noocyada qaarkood waxay u baahan yihiin in la dhaqo ama la karkariyo, maadaama biyaha baakadaha ku jira ay leeyihiin ur qaar ka mid ah ayaa u muuqda kuwo aan fiicnayn.

Konjac baastoSidoo kale loo yaqaanno Miracle Noodles, waxay leeyihiin kalooriyo eber ah, waa kuwa aan lahayn gluten-free iyo karbohaydrayt yar. Waxay si fiican u nuugaan dhadhanka, waxaana lagu beddeli karaa cuntooyin badan oo u baahan baasto. Cunnooyinka Shirataki Noodles waa wax badan oo macaan! Halkan waxaan ku soo bandhigi doonaa cunto karinta fudud ee konjac baastada.

Cuntada Konjac Noodle karinta

Pumpkins Konjac Shirataki Baasto

1. Kani waa baasto konjac. Kaloriyadu waa 6 kcal 100 g. Waxa laga sameeyay istaarijka xididka konjac.

2. Dhaq baasto oo goo goo.

3. Ku shiil saliid sisinta.

4. Tani waa Mentaiko. Ukun kalluun kulul oo milix leh.

5. Geli Mentaiko baastada konjac.

6. shiil ilaa midabka Mentaiko uu noqdo casaan,

7. Qurxi sisinta iyo basbaaska cas si aad u dhadhamiso.

Sisinta Shirataki Baasto

1. Kuleyli digsiga kulayl dhexdhexaad ah. Ku buufin buufinta karinta.

2. Isku walaaq subagga lawska, soy, maraqa basbaaska cas iyo saliidda sisinta. dhinac dhig.

3. Ku dar xaleef squash ilaa skillet oo isku kari ilaa inta ay jilicsan yihiin.

4. Ku dar baasto shirataki oo la miiray, sii wad inaad karisid ilaa baastoku kulul yihiin.

5. Iska yaree kulaylka oo ku shub isku darka subagga lawska ee baasto iyo maraqa. Wax yar karso ilaa inta suuqu uu kulul yahay oo uu xunbo.

6. Ku wareeji baaquli adeega oo ku korso iniin sisinta la dubay iyo basasha cagaaran.

Lawska Konjac Baasto

1. Samee maraqa lawska adiga oo isku walaaqaya maaddooyinka dhowr daqiiqadood ilaa inta ay ka bilaabeyso inay dhumucdo.

2. Hadda biyo raaci baasto oo dhinac dhig si ay u engegaan.

3. Si degdeg ah u walaaq shiil khudradda ka dibna ku dar baasto iyo maraqa digsiga oo isku walaaq isku darka. Waa kaas!

Gabagabo

Baasto Konjac kaliya kuma koobna kalooriyooyinka iyo karbohaydraytyada, laakiin sidoo kale hodan ku ah fiber iyo fiitamiinnada, taas oo ka dhigaysa doorasho ku habboon dhimista miisaanka iyo maareynta miisaanka labadaba.

Ketoslim Mo alaab-qeybiyeyaalSii alaabta konjac noodle tayo sare leh oo leh koontarool tayo adag si loo hubiyo inay cusub yihiin, caafimaad qabaan oo dhadhaminayaan. Ma aha oo kaliya, alaab-qeybiyuhu wuxuu kaloo bixiyaa adeegyo jumlo ah si uu u daboolo baahiyaha macaamiisha kala duwan. Haddi aad tahay maqaaxi, supermarket ama meherad cunto samaynta, waxa aanu si isku hallayn ah u siin karnaa baastoyada konjac waxana aanu hubin karnaa in aad hesho badeecooyin tayo leh iyo adeeg lagu qanco.