කාබෝහයිඩ්රේට් නැති සහල් මොනවාද 丨Ketoslim Mo
සෞඛ්ය සම්පන්න කාබෝහයිඩ්රේට් මධ්‍යස්ථව ආහාරයට ගැනීමේ වරදක් නොමැති අතර, අඩු කාබ් සහ කීටොජනික් ආහාරවල ජනප්‍රියතාවයත් සමඟ, සමහර පුද්ගලයින්ට වෙනත් විකල්ප සඳහා ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි අධික කාබ් ආහාර මාරු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.ශිරටකි සහල්අඩු කාබ් සහ අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කරන්නන් සඳහා තවත් ජනප්‍රිය සහල් විකල්පයකි. එය සෑදී ඇත්තේ konjac root වලින් වන අතර එය ආසියාවට ආවේණික වූ අතර glucomannan නම් අද්විතීය තන්තු වලින් පොහොසත් වේ. ඔබ සිහින් වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, අපගේ konjac සහල් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳ විකල්පයක් බව පෙනේ. ශිරාටකි සහල් එහි සම්පූර්ණ ධාන්ය ආකාරයෙන් ඕනෑම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මකට ගැලපේ. සාමාන්‍ය දිගු ධාන්ය සහල්වලට සාපේක්ෂව ශිරටකි සහල්වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු බව ප්‍රකාශ වේ.
කාබෝහයිඩ්රේට් සෑම විටම ආදරය-වෛරී සම්බන්ධතාවයකි. ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන සැපයීම සඳහා ඔබට ඒවා අවශ්‍ය වන අතර ඔවුන්ට ඔබේ උදරය පහසුවෙන් මේදය බවට පත් කළ හැකිය. ඔබ සහ ඔබේ මෑතකාලීන කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණය ඉතා කිට්ටු සම්බන්ධතාවක් ඇති බව මෙම තෙහෙට්ටුවේ ලක්ෂණ ශරීරයට අඩු ශක්තියක් ඇති බව පෙනේ නම්, ඔබ බොහෝ විට සුපිරි වෙළඳසැල් සාප්පු සවාරි යාමේදී පැහැදිලි නොවන්නේ නම්, බොහෝ විට පිෂ්ඨය සහ පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් මගින් පොළඹවා ගැනීමට සහ එවිට ප්‍රෝටීන් ඌනතාවය හේතුවෙන් ඔබට ස්වභාවික ආහාරවලින් ඈත් වී කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. යුද්ධය ජයග්‍රහණය කිරීමට ප්‍රධාන සාධක වන්නේ ඔබේ ශරීරය අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්‍රෝටීන් ආහාර වලින් පිරී තිබීමයි, නමුත් ඛනිජ ලවණ සහ විටමින් සහ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පොහොසත්, අපි අඩු කාබ් ලැයිස්තුව ලැයිස්තුගත කර ඇත, වැඩි වැඩියෙන් හොඳ පෝෂණය ගෙන ඒමට බලාපොරොත්තු වෙමු ඔබේ ජීවිතය සඳහා උපදෙස්.
1, Konjac සහල්: කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය: ග්රෑම් 100 කට 4.3 ග්රෑම්
කොන්ජාක් සහල් ග්රෑම් 270 ක මල්ලක්, ඉහළ තෘප්තිය, අඩු කැලරි, ආහාර වෙනුවට සැහැල්ලු ආහාර, රැගෙන යාමට පහසු, පිසීමට පහසුය;
අපට කොන්ජාක් සහල් වර්ග බොහොමයක් තිබේ:කොන්ජාක් සහල් (තෙත්), වියළි සහල් (පෙරන සහල්), බහු ධාන්ය සහල් (කෑමට සූදානම්), සුෂි සහල් (කෑමට සූදානම්),ස්වයං-උණුසුම් සහල් (ස්වයං-උණුසුම), ඔබට අවශ්‍ය නිෂ්පාදන විලාසයක් නොමැති නම්, ඔබට තෝරා ගැනීමට අප හා සම්බන්ධ විය හැක.
පෝෂණ අගය: අඩු කාබෝහයිඩ්රේට්, අඩු කැලරි, බර අඩු කිරීම සඳහා හොඳයි
2, konjac නූඩ්ල්ස්, කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය: ග්රෑම් 100 කට 2.6 ග්රෑම්
මෙම පාරභාසක, ජෙලටිනස් ෆ්ලෝර්ස් සෑදී ඇත්තේ konjac වලින්, ග්ලූකොමන්නාන් සහ දිරවිය නොහැකි තන්තු වලින් සාදා ඇති අතර, කිසිසේත්ම කාබෝහයිඩ්රේට් නොමැතිව දාරයට පුරවා ඇත. ක්ෂාරීය රසය ඉවත් කිරීම සඳහා Konjac නූඩ්ල්ස් ආහාරයට පෙර සේදිය යුතු අතර සෝස් සහ සැරසිලි සමඟ රසවත් වේ.
පෝෂණ අගය: ප්‍රාථමික අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ග්ලූකොමන්නාන් කොලෙස්ටරෝල් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විශේෂයෙන් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා රුධිර සීනි වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
1, ටෝෆු, කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය: ග්රෑම් 100 කට 3.8 ග්රෑම්
ටෝෆුනිර්මාංශිකයින් සඳහා ප්‍රෝටීන් ප්‍රධාන ප්‍රභවයක් වන අතර එහි අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය රාත්‍රී කාලයේ විශිෂ්ට ආහාරයක් බවට පත් කරයි.
පෝෂණ අගය: සෝයා වල ඇති Isoflavone සංයෝග රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඵලදායී වේ.
නිගමනය
ආහාර වේලෙහි කාබෝහයිඩ්රේට් නොමැතිකම සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය, තෙහෙට්ටුව, රුධිර සීනි මට්ටම අඩුවීම, කරකැවිල්ල, හෘද ස්පන්දනය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීමට හේතු විය හැක, එබැවින් කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු නිෂ්පාදන නිසි ලෙස අනුභව කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ.
පසු කාලය: මැයි-13-2022