ආශ්චර්යමත් සහල්වල වාසි මොනවාද?| කෙටොස්ලිම් මෝ
ආශ්චර්ය සහල්අද්විතීය තාක්ෂණයෙන් යුත් konjac සිහින් කුඩු සහ ක්ෂුද්ර කුඩු වලින් සාදා ඇත. මෙම නිෂ්පාදනය අඩු කැලරි සහිත කෘතිම සහල් ද්‍රාව්‍ය ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය අධි රුධිර පීඩනය, අධික රුධිර සීනි, දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කදිම සෞඛ්ය සම්පන්න ප්‍රධාන ආහාරයකි. මෙම නිෂ්පාදනය ස්වභාවික සහල් වලට සමාන වන අතර, ආකර්ෂණීය සුවඳ, මෘදු සහ ඉටි රසය සහ පහසු ආහාර පිසීම. නව නිපැයුම පළමු මුලපිරීම් වලට අයත් වේ, අද්විතීය, සහල් ක්ෂේත්රයේ විප්ලවීය ඉදිරි ගමනක් සහ නවෝත්පාදනයකි.
Mass konjac සහල් ග්රෑම් 100 කට කැලරි 79.6 ක්, ආහාර තන්තු ග්රෑම් 18.6 ක් පමණ අඩංගු වේ.
ඉහළ තන්තු සහිත කොන්ජාක් සහල් ග්රෑම් 100 කට කැලරි 48 ක්, ආහාරමය තන්තු ග්රෑම් 31 ක් පමණ අඩංගු වේ.
konjac root අඩංගු ආහාර මොනවාද?
ආශ්චර්යමත් සහල් වල ක්රියාකාරී ලක්ෂණ
1. සෞඛ්ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීම: Konjac සහල් konjac ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර, මිනිස් බඩට ඇතුළු වන විට, konjac ආහාර තන්තු ව්‍යාප්තියේ භෞතික ගුණාංගවලට පූර්ණ ක්‍රීඩාවක් ලබා දීම, ආමාශයේ පිරවීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම, තෘප්තිය වැඩි කිරීම සහ අවහිර කිරීම තාප පෝෂක අවශෝෂණය, ධනාත්මක, සෞඛ්ය සම්පන්න, ප්රීතිමත් බර අඩු කිරීමක් ඉටු කරයි. ඇමරිකානු වොල්ෂ් විසින් තහවුරු කර ඇතබර අඩු වීමද්විත්ව අන්ධ ක්රමය මගින් konjac බලපෑම.
2. සම්පූර්ණ අන්ත්‍රයේ බලපෑම: කොන්ජාක් සහල් අනුභව කිරීමෙන් පසු, බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව වෙනස්වීම්, ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් බහුල වීම, සියලු වර්ගවල ව්යාධිජනක හානිකර බැක්ටීරියා ඵලදායී ලෙස පාලනය කිරීම, විෂ නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීම, මිනිස් සිරුරට පිළිකා කාරක ආක්‍රමණය අඩු කිරීම, ගුද මාර්ගයේ පිළිකා සැලකිය යුතු ලෙස පවතී. වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර බලපෑම;
3. මලබද්ධය වැලැක්වීම: මලබද්ධය මිනිසුන්ට konjac සහල් අනුභව කිරීමෙන් මළපහ වල ජල අන්තර්ගතය වැඩි කළ හැක, බඩවැල් චලනය හා මලපහ කිරීමේ කාලය තුළ ආහාර කාලය කෙටි කරයි, bifidobacteria (බඩවැල් ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා) සංඛ්යාව වැඩි කරයි.
4. කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය නිෂේධනය කිරීම: ග්ලූකොමන්නාන් ජෙල් මුළු ශරීරයේම කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමට පැහැදිලි නිෂේධනීය බලපෑමක් ඇති කරයි, එය වසර 20 කට පෙර සත්ව පරීක්ෂණ වාර්තා සහ සායනික පරීක්ෂණ මගින් තහවුරු කර ඇති අතර එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි සපයයි. කොන්ජාක් සහල්;
5. බයිල් අම්ලයේ පරිවෘත්තීය: ආශ්චර්යමත් සහල්වල ඇති මන්නන්, බයිල් අම්ලය බැහැර කිරීම ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.
6. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් ප්රමාණය අඩු කිරීම: කොන්ජැක් සහල්වල ඇති ග්ලූකොමන්නාන් සෙරුමය තුළ ඇති ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් අන්තර්ගතය අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, එය බර අඩු කර ගැනීම සහ ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
7. අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම: කොන්ජාක් සහල්වල ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ආහාර තන්තු රුධිර පීඩනය සකස් කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
8. දියවැඩියාව වැලැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම: කෝන්ජැක් සහල් ආමාශයේ රඳවා තබා ගැනීමේ කාලය තුළ දිගු වේ, ආමාශයික PH අගය අඩු වේ, එවිට සීනි අවශෝෂණ වේගය මන්දගාමී වන අතර එමඟින් ශරීරයේ ඉන්සියුලින් පරිභෝජනය අඩු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට ආහාරයකි. සහ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වඩාත් සුදුසු ප්‍රධාන ආහාරය වේ
ආහාර ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශ
කොංජැක් බත් දෙකක් හෝ දෙකක් සෑම දිනකම, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන කන්න
නිර්දේශිත ආහාර තන්තු පරිභෝජනය
නිර්දේශිත ආහාර තන්තු ආහාරයට ගැනීම ලෝක ආහාර හා කෘෂිකර්ම සංවිධානයට අවම අනතුරු ඇඟවීමක් අවශ්‍ය වේ දෛනික ආහාර තන්තු ග්රෑම් 27;
චීන පෝෂණ සංගමය නිර්දේශ කරයි: චීන පදිංචිකරුවන් දෛනික ආහාර තන්තු ප්රමාණය ග්රෑම් 25-30;
ජපානයේ සෞඛ්ය හා සුබසාධන අමාත්‍යාංශය නිර්දේශ කර ඇත: දෛනික ආහාර තන්තු ප්රමාණය ග්රෑම් 25-30;
චීනයේ එක් පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික සාමාන්‍ය ප්රමාණය ග්රෑම් 11.6 ක් වන අතර එය ජාත්‍යන්තර ප්‍රමිතියෙන් අඩකට වඩා අඩුය
නිගමනය
Konjac සහල් බොහෝ වාසි සහ කාර්යයන් ඇත. දිනපතා කෙඳි යම් ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකරය.
පසු කාලය: අප්‍රේල්-21-2022