Kas ir konjac rīsi, kas izgatavoti no 丨Ketoslim Mo
Konjac rīsiir izgatavots no konjac auga – sakņu dārzeņa veida ar 97% ūdens un 3% šķiedrvielu. Konjac rīsi ir lielisks diētisks ēdiens, jo tajos ir 5 grami kaloriju un 2 grami ogļhidrātu, un tie nesatur cukuru, taukus un olbaltumvielas. Konjac augstajam šķiedrvielu saturam ir daudz priekšrocību veselībai. Šķīstošā šķiedra palīdz samazināt holesterīna un glikozes līmeni asinīs. Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu var arī palīdzēt regulēt zarnu kustību, novērst hemoroīdus un palīdzēt novērst divertikulāru slimību.
Kādi pārtikas produkti satur konjac sakni?
Kā garšo konjac rīsi?
Konjacir šķiedra, gremošanas sistēma to maz sadala, tāpēc tajā ir maz kaloriju. Struktūra ir gumijota, smarža pirms skalošanas ir nedaudz neticama, faktiskā garša ir nulle, un tā NETIKS pēc rīsu garšas un nejūtas.
Piezīme: 1. Konjac rīsi jātur sārmainā ūdenī un jānoskalo ar ūdeni 3 līdz 4 reizes pēc maisiņa atvēršanas (labāk ir karsts ūdens). Pievieno etiķi var arī iet sārmu garšu.
2, nūdelēm ir mazi melni plankumi konjac ādai, tos nevar pilnībā noņemt, tā ir normāla parādība, lūdzu, esiet drošs, ka ēdat.
3, lūdzu, uzglabājiet vēsā un vēdināmā vietā, nesasaldējiet iedarbību, sasaldēšana dehidrēs un sacietēs, ietekmēs garšu.
Konjac rīsu gatavošanas paņēmieni
Konjac rīsiem ir maiga garša un maz kaloriju, tāpēc tie ir ideāls aizstājējs ketogēnai diētai ar samazinātu tauku saturu. Konjac rīsu garša vien atšķiras no tradicionālo rīsu garšas. Sajaucot ar rīsiem, var panākt enerģijas kontroles un garšas līdzsvaru. Tas ir vienkāršs un uztura ziņā līdzsvarots.
Sajauciet konjac rīsus ar 80 g rīsiem/brūnajiem rīsiem, pievienojiet 40 g ūdens un nospiediet rīsu pogu uz rīsu plīts, lai uzsildītu. Tā kā pievienotā ūdens daudzums ir salīdzinoši neliels, tas ir jāatver un jāapmaisa 1-2 reizes līdz pusei. 80g metri + 40g ūdens ir mērena mīkstā un cietā attiecība, ja patīk maiga garša, der pievienot vairāk ūdens. Konjac rīsu galīgā maiguma pakāpe ir saistīta arī ar izmantotā konjac ūdens saturu. Tas garšo kā parastie rīsi.
Secinājums
Visi konjac produkti, kas izgatavoti no konjac auga, satur glikomannānu, kas ir bagāts ar šķiedrvielām, lai palīdzētu jums justies paēdušam, zaudēt taukus un kontrolēt savu svaru.
Publicēšanas laiks: 27.04.2022