របៀបធ្វើគុយទាវយ៉ាងត្រឹមត្រូវ| Ketoslim Mo

ចាក់គុយទាវ ហើយដាក់លើខ្ទះក្តៅ ដោយគ្មានជាតិខាញ់ ឬរាវ។ ចៀនលើកំដៅមធ្យមប្រហែល 10 នាទី។ វានឹងមានចំហាយទឹកច្រើន ហើយនោះជាអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន។ យកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដោយមិនស្ងួត។ ប្រសិនបើពួកវាស្ងួតពេក ពួកគេនឹងកាត់បន្ថយទំហំយ៉ាងច្រើន។ ដោយប្រើអណ្តាត អ្នកនឹងត្រូវបង្វិលគុយទាវ ដើម្បីចៀសវាងការនោះ។ ជំហាននេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់វាយនភាពរបស់ពួកគេ។

ជំហានឆ្ពោះទៅរកគុយទាវ Shirataki ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ អង្ករ ឬ Penne អនុវត្តតាមជំហានងាយៗខាងក្រោម៖

លាង​គុយទាវ Shirataki ឱ្យ​ស្អាត។

ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះ ដាំឱ្យពុះ ហើយចម្អិនគុយទាវប្រហែល 3 នាទី។ បន្ថែម​ទឹក​ខ្មេះ​មួយ​ផ្លែ​ជួយ​បាន!

ចាក់​គុយទាវ​ដាក់​ក្នុង​ខ្ទះ​ស្ងួត​ក្តៅ ហើយ​ចម្អិន​ឱ្យ​ខ្ពស់​ប្រហែល ១០ នាទី ។

ប្រើក្នុងការចៀន ឆាក្នុងទឹកជ្រលក់ ឬទឹកជ្រលក់ ដុតនំជាមួយឈីស កុំភ្លេចអំពីរសជាតិដោយប្រើឱសថ និងគ្រឿងទេស។ ការចម្អិន shirataki ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ធ្វើឱ្យរសជាតិជ្រាបចូល ដូច្នេះអ្នកមានរសជាតិម្ហូប keto pasta ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវប្រើវាក្នុងការចៀនជាជាងអាហារប៉ាស្តាធម្មតា ឬផ្សំវាជាមួយជម្រើសផ្សេងទៀតដូចជាគុយទាវ ឬគុយទាវដូង។ ដោយសារគុយទាវ Shirataki មិនមានសារធាតុចិញ្ចឹម សូមប្រើបរិមាណតិចតួច ហើយលាយវាជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដូចជា បន្លែ សាច់ ទឹកជ្រលក់ និង/ឬឈីស។ ការបន្ថែមគ្រឿងទេស ឱសថ ខ្ទឹមស ខ្ញី និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតនឹងបញ្ចូលទៅក្នុងរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ ហើយធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសារ!