Cara Masak Nasi Shirataki (Nasi Konjac)

Aku kerep mangan sega konjac, nanging kadhangkala mung pengin sing beda. Beras shirataki rendah kalori lan rendah karbohidrat iki minangka salah sawijining alternatif sing paling cedhak karo panganan nyata ing diet rendah karbohidrat.

Sanajan sampeyan ora mangan diet ketogenik, beras rendah karbohidrat iki minangka pilihan sing sehat amarga ngemot serat larut banyu lan mulane nol karbohidrat net lan sawetara kalori kanggo wong sing prihatin babagan kolesterol, manajemen diabetes, beras rendah karbohidrat iki kudu. dadi pokok ing pawon!

Apa iku beras konjac?

Beras Shirataki (beras konjac) minangka alternatif umum kanggo beras ketogenik sing asale saka Jepang lan Asia Tenggara. Jenengé "shirataki" asalé saka tembung Jepang sing tegesé "grojogan putih" amarga wujudé beras sing tembus. Beras iki sugih ing serat dietary larut sing digawe saka konjac, sing ningkatake kesehatan pencernaan sakabèhé. Uga nduweni sifat sing mbantu ngilangi bobot, ngontrol gula getih, lan ngresiki usus.

Apa rasa sega konjac?

Nasi koyokiku entheng lan kenyal. Nanging, gampang nyerep rasa sing sampeyan goleki ing sajian sampeyan, sing dadi alternatif sing kurang karbohidrat kanggo beras.

Kanthi kemajuan teknologi, beras digawe sakakonjakbisa digawe ing macem-macem rasa: serat gandum ditambahake ing beras kanggo nggawe beras gandum; Ing proses nggawe serat kentang ungu, bisa digawe sega kentang ungu, bubur kentang ungu, milkshake meal kentang ungu; Kanthi glepung kacang, bisa nggawe beras konjac kacang.

Beras sing digawe saka konjac bisa digolongake dadi jinis utama ing ngisor iki:

Nasi kering, nasi basah / nasi bakar sendiri, nasi instan.

Carane masak beras Konjac?

Nalika sepisanan mbukak bungkus sega lendhut putih ambune ora enak, kaya Mie Ajaib. Cara paling apik kanggo ngilangi iki yaiku mbilas nganggo banyu sing mlaku sajrone sawetara menit utawa wisuh kaping pirang-pirang nganggo cuka putih sethithik.

Masak sega shirataki mung mbutuhake sawetara bahan. Yen wis siap, beras rendah karbohidrat iki bisa ditambahake ing panganan sing sampeyan pilih.

Bahan: beras konjac, minyak kedelai, sosis, jagung, wortel, saos.

Nggawe beras konjac

1. Godhok beras konjac ing colander, banjur mbilas nganggo banyu mlaku sawetara menit.

2. Tuangake banyu lan tuangake beras konjac menyang panci garing (kanggo asil sing paling apik, aja nambah banyu utawa lenga sadurunge garing).

3. Sawise sebagian besar banyu wis nguap, tambahake minyak kedelai; aduk liwat medium-low panas kanggo sawetara menit, banjur copot lan piring.

4. Lebokake lenga ing wajan, lebokake lawuh (biji jagung, sosis, wortel) ing wajan lan goreng. Tuangake beras konjac sing wis masak lan aduk bebarengan. Tambah uyah.

5. Nyampur bahan lan masak sawetara menit maneh sadurunge dilayani.

Adegan mangan nasi konjac:

1. Restaurant: Restaurant kudu konjac mie / beras, kang bakal drive dodolan ing toko;

2. Restoran panganan entheng: Serat panganan sing ana ing beras konjac dhewe luwih migunani kanggo kesehatan konsumen nalika dipasangake karo panganan panganan sing entheng;

3. Toko fitness: Sampeyan bisa mangan karo panganan konjac nalika olahraga, sing luwih kondusif kanggo ngusir racun-racun sampah saka awak lan ngresiki usus;

4. Kantin: Ana macem-macem jinis konjac sing bisa dipilih, sing bisa mbantu nyopir wong akeh;

5. Lelungan: Nggawa kothak beras konjac pemanasan dhewe nalika lelungan, sing prasaja, trep lan higienis;

Wong diabetes / pemanis / dieter liyane: Konjac minangka taruhan sing paling apik. Serat diet ing konjac bisa mbantu ngontrol gula getih lan ngilangi bobot.

DISKON 10% kanggo kerjasama pisanan