Mmetụta nke Konjac osikapa

Njirimara bara uru nke osikapa konjac:

1. Mbelata ahụ ike: osikapa Konjac bara ụba na eriri nri konjac. Mgbe ọ na-abanye n'ime afọ mmadụ, ọ na-enye egwuregwu zuru oke na mgbasawanye anụ ahụ nke konjac dietary fiber, na-arụ ọrụ na-ejuputa na afọ, na-eme ka mmetụta nke satiety dịkwuo elu, ma si otú a na-enyere aka ịkwụsị ibu. ọrụ. Ọrụ na mbelata ahụ ike.

2. Ọrụ nke ihicha eriri afọ: Mgbe erichara osikapa konjac, eriri afọ na-agbanwe, microorganisms bara uru na-abawanye, a na-achịkwa nje bacteria dị iche iche na-emerụ ahụ nke ọma, a na-achịkwa mmepụta nsị, a na-ebelata mbuso agha nke carcinogens n'ahụ mmadụ, na ya. nwere mmetụta dị mma na ikensi. Mgbochi ọrịa cancer na mmetụta ọgwụgwọ dị ịrịba ama

3. Na-egbochi afọ ntachi: Maka ndị ọrịa nwere afọ ntachi, iri osikapa konjac nwere ike ime ka mmiri dị na feces dịkwuo elu, belata oge nri iji mee njem n'ime eriri afọ na oge nsị, ma mụbaa ọnụọgụ bibacteria (bacteria bara uru nke eriri afọ).

4. Na-egbochi cholesterol metabolism: Glucomannan gel nwere mmetụta mgbochi dị ịrịba ama na nhazi nke cholesterol systemic. Emere nke a site na nnwale anụmanụ na nnwale ụlọ ọgwụ karịa afọ 20 gara aga. Ọ bụ mmetụta na-ebelata cholesterol nke glucomannan. Ọrụ na-enye ihe akaebe zuru oke. Konjac osikapa.

5. Mgbochi na ọgwụgwọ ọbara mgbali elu: Ihe oriri na-edozi mmiri nke dị na konjac osikapa na-ekere òkè dị mkpa n'ịhazi ọbara mgbali elu.

6. Mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa shuga: Oge njide osikapa konjac na afọ na-adịte aka, na PH nke ihe ọṅụṅụ gastric na-ebelata, nke na-ebelata mmịnye shuga, si otú ahụ belata oriri insulin n'ime ahụ. Ọ bụ nri magburu onwe ya maka igbochi na ịgwọ ọrịa shuga, ma dịkwa mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. nri nri.

Ntuziaka iri nri

Nri eri nri akwadoro: Òtù Na-ahụ Maka Nri na Ọrụ Ugbo nke Ụwa (FAO) chọrọ ka eri nri nke gram 27 kacha nta kwa ụbọchị;

Ndị otu ndị China na-eri nri na-atụ aro: ndị China bi na-eri nri fiber kwesịrị ekwesị kwa ụbọchị maka gram 25-30;

Ministri ahụike nke Japan na-atụ aro: iri nri fiber na-eri kwa ụbọchị bụ gram 25-30; Nsogbu mba 11.6 grams;

Ka ọ dị ugbu a, ihe oriri ndị China kwa ụbọchị kwa ụbọchị: gram 11.6, ihe na-erughị ọkara nke ọkọlọtọ mba ụwa;

Ya mere, kwa ụbọchị 22 konjac osikapa, rie n'ihi ahụ ike na ịma mma.

Mmechi

Konjac osikapa nwere ọtụtụ ọrụ, a na-atụ aro iri nri, Ketoslim Mo bụ ọkachamara ọkachamara na-emepụta nri konjac, anyị nwere ntọala mmepụta pụrụ iche iji mepụta konjac, ma nweekwa ụlọ ọrụ nhazi onwe ha, nkà na ụzụ mmepụta nke mbụ na ụbọchị nnyefe ngwa ngwa. nweta ntụkwasị obi nke ọtụtụ ndị ahịa.

Mbelata 10% maka nkwado mbụ