Bụ nri osikapa na-adịghị mma iri nri?

Glucomannan na-anabata nke ọma ma na-ewere n'ozuzu ya na nchekwa.A na-eme osikapa Shirtaki (ma ọ bụ osikapa anwansi) site na osisi konjac, akwụkwọ nri na-bụ mmiri 97 na 3 percent fiber.A na-ahụ afọ ojuju a na-eme ka afọ ju gị mgbe ị ka na-anụ ụtọ afọ ojuju nke iri osikapa!Osikapa Konjac bụ nnukwu nri na-efu dị ka o nwere gram 5 nke kalori na gram 2 nke carbohydrates na enweghị shuga, abụba ma ọ bụ protein.Ọ bụ nri na-enweghị isi ma ọ bụrụ na ị kwadebe ya nke ọma.

Ọ bụ ezie na osikapa ndị a zuru oke ị ga-eri ma ọ bụrụ na-eri nri mgbe ụfọdụ (ma na-ata ya nke ọma), ahụrụ m ka a ga-atụle dị ka eriri nri ma ọ bụ ihe oriri.N'ihi na ha nwere carbs Net Trans, ihe oriri emere na Konjac dị mma, na ngwaahịa na-adị ala.Dị ka nri bara ụba niile, a ga-eripị.Ọ bụrụ na ị na-achọ inyefe fiber fiber na-eri nri, ịkwesighi ime ya niile otu mgbe ma ọ bụ yikarịrị ka ị ga-ahụta nsonaazụ ya.

Osikapa konjac konjac

Nweta sample free ugbu a!

Ọ dị mma na osikapa?

Ngwaahịa Kondac nwere ike inwe uru ahụike.Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike belata ọkwa shuga na ọkwa cholesterol, konjac dị ala na abụba, dị ala na calorie, dị ala na shuga, na eriri nri.Ọ na - eme ka mmetụta nke zuru oke na afọ mgbe iri nri, na - ebelata nri ndị ọzọ, na - eme ka eriri afọ na ihe mkpofu ya n'oge ahụ, mee ka ebumnuche nke ịbelata oke.Kunjac nwekwara mmetụta nke iwedata shuga na cholesterol.Ọ bụ nhọrọ dị mma maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga iji felata.Ihe oriri nke na-enye aka maka iwelata ibu ka nwere ibu waoud, letus, karọt, akwukwo nri, celery ka ichere.Mgbe ahụ, na ije nwere ike rụpụta ya nke ọma., Ma kwalite oke ibu.Dị ka mgbakwunye nri nri ọ bụla na-adịghị agbanwe agbanwe, ọ kachasị mma ịgwa dọkịta okwu tupu ị were Konjac.

Ndụmọdụ

Riced osikapa, dị ka ụdị nri Konjac, nwere ike iweta ọtụtụ nri na ahụ mgbe a riri ya n'ọgba aghara.Ka o sina dị, onye ọ bụla nwere ikike nri dị iche iche na ikike nri, yabụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji chọpụta nha na-efe efe dabere na ọnọdụ na ndị na-edozi ahụ.

Ihe oriri na-edozi ahụ: Iji ghọta ihe enyemaka mmadụ dabere na ihe ndị dị ka afọ, okike, ọnọdụ anụ ahụ na ọkwa ọrụ.
Achịcha oriri: Hazie ịre osikapa dị ka mkpa nri gị na chọrọ kalori.Gbado anya na omume iri nri na-emetụta ihe ma jikọta ha na ebe nri nri ndị ọzọ iji hụ na nri nri nke ọma.

Mmechi

Osisi osikapa Kondac dị nchebe, nri ọ bụla na-ahapụ ụlọ ọrụ nri ahụ site na nri nri na mba na-eme ka ọ bụrụ ọtụtụ ọrụ, chọrọ iwepụ nri ziri ezi, na-emega ahụ kwesịrị ekwesị.

Ketoslim Mo bụ onye na-emepụta nri Konjac tozuru oke na onye na-ahụ maka ihe karịrị afọ iri.Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịzụta na nnukwu, zụta na nnukwu ma ọ bụ hazie Konjac, ịnwere ike inyocha ọdịnaya zuru ezu.Anyị na-ahụ na nchekwa nke ndị na-azụ ahịa nri ma nweta ahụmịhe iri nri kachasị mma.