Osikapa konjac ọ dị mma?
Konjacbụ osisi ejirila ọtụtụ narị afọ n'Eshia dịka nri na ọgwụ ọdịnala.Nchọpụta egosila na ya Ọdịnaya fiber nke konjac nwere ọtụtụ uru ahụike.Fiber soluble na-enyere aka belata cholesterol na ọkwa glucose ọbara.Nri nwere eriri nwere eriri nwekwara ike inye aka mezie mmegharị afọ, gbochie hemorrhoid, ma nyere aka gbochie ọrịa diverticular.Ọdịnaya carbohydrate na-agba agba na konjac na-adịkarị mma maka ahụike gị, mana ọ nwekwara ike isiri ụfọdụ ndị ike mgbari.Mgbe ị na-eri konjac, carbohydrates ndị a na-agba ọkụ na eriri afọ gị, ebe ha nwere ike ịkpata mmetụta dị iche iche nke eriri afọ.Ya mere, a na-atụ aro na ndị nwere nsogbu afọ na afọ acid ekwesịghị iri ngwaahịa konjac.
Osikapa konjac keto nwere enyi?
Ee,Shirataki osikapa(ma ọ bụ osikapa ọrụ ebube) sitere na osisi konjac - ụdị mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ nwere mmiri 97% na 3% eriri.Osikapa Konjac bụ nri nri dị ukwuu n'ihi na ọ nwere gram 5 nke calorie na gram 2 nke carbs na enweghị shuga, abụba, na protein. na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-eri nri keto!Shirataki osikapa (konjac osikapa) bụ keto enyi na enyi, na ọtụtụ ụdị nwere efu net carbs.Ọ bụ ihe ngbanwe zuru oke maka osikapa ọdịnala ebe ọ nwere ekpomeekpo na udidi yiri nke ahụ na-etinyeghị carbohydrates.
osikapa Konjac ọ dị mma maka mbelata ibu?
Konjac na afọ ntachi
Enweela ọtụtụ ọmụmụ ndị lere anya na mmekọrịta dị n'etiti glucomannan, ma ọ bụ GM, na afọ ntachi.Otu nnyocha sitere na 2008 gosiri na mgbakwunye na-abawanye mmegharị afọ site na 30% na ndị okenye nwere afọ ntachi.Otú ọ dị, ọnụ ọgụgụ ọmụmụ ahụ dị ntakịrị - nanị ndị sonyere asaa.Nnyocha ọzọ buru ibu site na 2011 lere anya na afọ ntachi na ụmụaka, afọ 3-16, ma ọ dịghị ọganihu ọ bụla ma e jiri ya tụnyere placebo.N'ikpeazụ, ọmụmụ 2018 na ụmụ nwanyị dị ime 64 na-eme mkpesa nke afọ ntachi kwubiri na GM nwere ike ịtụle yana usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ.Ya mere, ikpe ka apụọla.
Konjac na mbelata ibu
Nyochaa nhazi nke 2014 nke gụnyere ọmụmụ itoolu chọpụtara na mgbakwunye na GM emeghị ka ọnụ ọgụgụ dị arọ dị arọ.Ma, nyocha ọzọ nyocha sitere na 2015, gụnyere ule isii, kpughere ụfọdụ ihe àmà na na obere oge GM nwere ike inye aka belata ibu ahụ na ndị okenye, ma ọ bụghị ụmụaka.N'ezie, a chọrọ nyocha siri ike karị iji nweta nkwenye sayensị.
Mmechi
osikapa Konjac dị mma, ọtụtụ ọrụ ya na-enyere anyị aka, ọ bụrụ na i ribeghị ya, ị ga-anwale ụtọ ya.
Oge nzipu: Eprel-20-2022