برنج konjac از 丨Ketoslim Mo چیست؟
برنج کونیاکاز گیاه کنجاک - نوعی سبزی ریشه دار با 97 درصد آب و 3 درصد فیبر تهیه شده است. برنج Konjac یک غذای رژیمی عالی است زیرا دارای 5 گرم کالری و 2 گرم کربوهیدرات و بدون قند، چربی و پروتئین است. محتوای فیبر بالای کونجاک فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیبر محلول به کاهش سطح کلسترول و گلوکز خون کمک می کند. رژیم غذایی سرشار از فیبر همچنین ممکن است به تنظیم حرکات روده، جلوگیری از هموروئید و پیشگیری از بیماری دیورتیکول کمک کند.
چه غذاهایی حاوی ریشه کنجاک هستند؟
طعم برنج کونیاک چگونه است؟
کونیاکفیبر است، توسط سیستم گوارشی تجزیه نمی شود، به همین دلیل کالری خالص آن بسیار ناچیز است. بافت لاستیکی است، بوی قبل از آبکشی تا حدودی ماهی است، طعم واقعی آن صفر است و طعم و حسی شبیه برنج نخواهد داشت.
نکته: 1. برنج کونیاک را باید در آب لیمو نگه داشت و بعد از باز کردن کیسه 3 تا 4 بار با آب شستشو داد (آب گرم بهتر است). اضافه کردن سرکه همچنین می تواند طعم قلیایی شود.
2، رشته فرنگی دارای لکه های سیاه کوچک برای پوست کنجاک است، نمی توان آن را به طور کامل حذف کرد، این یک پدیده طبیعی است، لطفا مطمئن باشید که می خورید.
3، لطفا در یک مکان خنک و تهویه شده ذخیره کنید، در معرض یخ قرار نگیرید، انجماد باعث کم آبی و سفت شدن می شود، بر طعم تأثیر می گذارد.
تکنیک های پخت برنج کونیاک
برنج کونیاک طعم لطیفی دارد و کالری کمی دارد که آن را به یک جایگزین ایده آل برای رژیم کتوژنیک کم چرب تبدیل می کند. طعم برنج کونیاک به تنهایی با برنج سنتی کاملا متفاوت است. مخلوط کردن با برنج می تواند تعادلی بین کنترل انرژی و طعم ایجاد کند. ساده و از نظر تغذیه متعادل است.
برنج کونیاک را با 80 گرم برنج/برنج قهوه ای مخلوط کنید، 40 گرم آب اضافه کنید و دکمه برنج را روی پلوپز فشار دهید تا گرم شود. از آنجایی که مقدار آب اضافه شده نسبتاً کم است، باید 1 تا 2 بار تا نیمه باز شود و هم زده شود. 80 گرم متر + 40 گرم آب نسبت متوسط نرم و سخت است، اگر طعم نرم را دوست دارید می توانید آب بیشتری اضافه کنید. درجه نرمی نهایی برنج کنجاک نیز به میزان آب کنجاک مصرفی مربوط می شود. طعم آن شبیه برنج معمولی است.
نتیجه گیری
تمام محصولات کنجاک که از گیاه کنجاک تهیه شده اند، حاوی گلوکومانان هستند که سرشار از فیبر رژیمی است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید، چربی را کاهش دهید و وزن خود را کنترل کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
ممکن است بپرسید
زمان ارسال: آوریل 27-2022