Zer da konjac arroza 丨Ketoslim Mo-rekin egina
Konjac Arrozakonjac landarez egina dago -% 97 urarekin eta % 3 zuntzarekin sustrai-barazki mota bat. Konjac arroza dieta bikaina da, 5 gramo kaloria eta 2 gramo karbohidrato dituelako eta azukre, gantz eta proteinarik gabe. Konjac-en zuntz eduki handiak osasunerako onura asko ditu. Zuntz disolbagarriak kolesterola eta odoleko glukosa maila jaisten laguntzen du. Zuntz askoko dieta batek hesteetako mugimenduak erregulatzen lagun dezake, hemorroideak prebenitzen eta gaixotasun dibertikularrak prebenitzen lagun dezake.
Zein elikagaik dute konjac erroa?
Nolako zaporea du konjac arrozak?
Konjaczuntz bat da, digestio-aparatuak ez du asko deskonposatzen, eta horregatik kaloria garbiak ditu. Ehundura gomatsua da, garbitu aurretik usaina arrain samarra da, benetako zaporea hutsa da eta EZ du arrozaren zaporea edo sentituko.
Oharra: 1. Konjac arroza lejak uretan gorde behar da eta poltsa ireki ondoren 3 edo 4 aldiz urarekin garbitu (ur beroa hobea da). Gehitu ozpina alkali zaporea ere joan daiteke.
2, fideoek orban beltz txikiak dituzte konjac azalarentzat, ezin dira guztiz kendu, fenomeno normala da, ziurtatu jan duzula.
3, gorde leku fresko eta aireztatu batean, ez izoztu esposizioa, izozteak deshidratatu eta gogortu egingo du, zaporea eragingo du.
Konjac arrozaren sukaldaritza teknikak
Konjac arrozak zapore delikatua du eta kaloria gutxi ditu, gantz gutxiko dieta ketogeniko baten ordezko ezin hobea da. Konjac arrozaren zaporea arroz tradizionalaren oso desberdina da. Arrozarekin nahastea energia-kontrolaren eta zaporearen oreka lor daiteke. Sinplea eta nutrizionalki orekatua da.
Nahastu konjac arroza 80 g arroz/arroz marroiarekin, gehitu 40 g ur eta sakatu arroz-sukaldeko arroz-botoia berotzeko. Gehitutako ur kantitatea nahiko txikia denez, erdibidean 1-2 aldiz ireki eta irabiatu behar da. 80g metro +40g ur biguna eta gogorra proportzio moderatua da, zapore leuna gustatzen bazaizu egokia izan daiteke ur gehiago gehitzea. Konjac arrozaren azken leuntasun-maila ere erabiltzen den konjac-aren ur-edukiarekin lotuta dago. Arroz normalaren zaporea du.
Ondorioa
Konjac landarez egindako konjac produktu guztiek glukomannanoa dute, zuntz dietetikoetan aberatsa dena, beteta sentitzen, koipea galtzen eta pisua kontrolatzen laguntzeko.
Argitalpenaren ordua: 2022-04-27