Millises riisis pole süsivesikuid丨Ketoslim Mo
Kuigi tervislike süsivesikute mõõdukas söömises pole midagi halba, võivad vähese süsivesikusisaldusega ja ketogeense dieedi populaarsuse tõttu mõned inimesed soovida oma dieedis süsivesikurikkad toidud teiste valikute vastu vahetada.Shirataki riison veel üks populaarne riisi alternatiiv madala süsivesikute ja madala kalorsusega dieedipidajatele. See on valmistatud konjaci juurtest, mis on pärit Aasiast ja rikas ainulaadsete kiudainete poolest, mida nimetatakse glükomannaaniks. Kui proovite saleneda, näib meie konjaci riisi valimine olevat parem valik. Shirataki riis täistera kujul sobib igasse tervislikku toitumiskava. Väidetavalt on Shirataki riis tavalise pikateralise riisiga võrreldes madalam kalorsusega.
Süsivesikud on alati olnud armastuse ja vihkamise suhe. Te vajate neid oma keha toitmiseks ja need võivad teie kõhud kergesti rasvaks muuta. Kui keha tundub energiavaene need väsimuse märgid väsinud, et teie ja teie hiljutine kõrge süsivesikute sisaldus liiga tihedas kontaktis, pole kahtlustki, et kui teil sageli eesmärk ei ole supermarketis ostlemisel selge, sageli tärklise ja rafineeritud süsivesikute võrgutamiseks ja siis lase end looduslikust toidust eemale, tarbi süsivesikuid valgupuuduse tõttu. Sõja võitmise võtmetegurid on see, et teie keha oleks täidetud madala süsivesikute ja valgusisaldusega toiduga, aga ka rikas mineraalide ja vitamiinide ning liitsüsivesikute poolest, töötlemata kujul oleme loonud madala süsivesikute sisaldusega nimekirja, lootus võib tuua rohkem ja paremaid toiteväärtusi. nõuandeid oma eluks.
1, Konjaci riis: süsivesikute sisaldus: 4,3 grammi 100 grammi kohta
Kott 270 grammi konjaci riisi, kõrge küllastus, madala kalorsusega, kerge toit eine asemel, lihtne kaasas kanda, lihtne valmistada;
Meil on mitut tüüpi konjaci riisi:konjac riis (märg), kuiv riis (pruulitud riis), mitmeteraline riis (söögivalmis), sushiriis (söögivalmis),isekuumenev riis (isekuumenemine), kui soovitud tootestiili pole, võite meiega ühendust võtta, et teie jaoks valida.
Toiteväärtus: Madala süsivesikute sisaldusega, madala kalorsusega, sobib kaalu langetamiseks
2、konjac nuudlid, süsivesikute sisaldus: 2,6 grammi 100 grammi kohta
Need poolläbipaistvad želatiinsed lilled on valmistatud konjakist, glükomannaanist ja seedimatust kiust ning ääreni täidetud ilma süsivesikuteta. Konjaci nuudlid tuleb leeliselise maitse eemaldamiseks enne söömist loputada ning on maitsvad kastmete ja lisanditega.
Toiteväärtus: Esialgsed uuringud on näidanud, et glükomannaan võib aidata parandada kolesterooli ja tühja kõhuga veresuhkrut, eriti diabeetikutel.
1, tofu, süsivesikute sisaldus: 3,8 grammi 100 grammi kohta
Tofuon taimetoitlaste peamine valguallikas, samas kui selle madal süsivesikute sisaldus muudab selle suurepäraseks õhtuseks vahepalaks.
Toiteväärtus: sojas sisalduvad isoflavooni ühendid vähendavad tõhusalt vererõhku.
Järeldus
Süsivesikute puudumine toidus võib põhjustada üldist nõrkust, väsimust, madalat veresuhkru taset, pearinglust, südamekloppimist ja aju talitlushäireid, seega võib süsivesikuid sisaldavate toodete õige söömine teie tervist aidata.
Postitusaeg: mai-13-2022