kie aĉeti miraklajn nudelojn| Ketoslim Mo
Shirataki-Nudeloj: Nomitaj La Nule-Kaloriaj "Miraklaj Nudeloj", Shirataki-nudeloj estas unika manĝaĵo, kiu estas tre satiga sed malmulte da kalorioj. Ĉi tiuj nudeloj estas altaj en glukomanano, speco de fibro kiu havas impresajn sanajn avantaĝojn. Fakte, glukomanano pruviĝis kaŭzi malplipeziĝon en multaj studoj.
Kio Estas Shirataki-Nudeloj?
Shirataki-nudelojestas longaj, blankaj nudeloj. Ili estas ofte nomataj miraklaj nudeloj aŭ konjac-nudeloj. Ili estas faritaj el glukomanano, fibro de la konjac radiko.
Konjac estas kultivita en Japanio, Ĉinio kaj Sudorienta Azio. Enhavas tre malmultajn digesteblajn karbonhidratojn, sed la plej multaj el ili venas de glukomana fibro. Shirataki, kiu signifas "blanka akvofalo" en la japana, estas uzata por priskribi la diafanan aspekton de nudeloj. Ĝi estas farita kun glukomana faruno miksita kun simpla akvo kaj iom da kalkakvo, kiu helpas la nudelojn teni sian formon.
Ĉu miraklaj nudeloj kaj shirataki nudeloj estas la samaj?
Shirataki-nudeloj estas longaj, blankaj nudeloj. Ili estas ofte nomataj miraklaj nudeloj aŭ konjac-nudeloj. Ili estas faritaj el glukomanano, speco de fibro kiu venas de la radiko de la konjac-planto. ... "Shirataki" estas japana por "blanka akvofalo", kiu priskribas la diafanan aspekton de la nudeloj. La similecoj: ambaŭ enhavas konjac radikon, estas malaltaj en kalorioj, kaj havas multajn avantaĝojn.
Ilia glueca fibro prokrastas la malpleniĝon de la stomako, do vi sentas vin pli sata dum pli longe kaj finas manĝi malpli.
Krome, fermentado de fibro en mallongĉenaj grasacidoj stimulas la liberigon de intestaj hormonoj, kiuj pliigas satecon.
Kio estas pli, prenanteglukomananoantaŭ manĝi multajn karbonhidratojn ŝajnis malaltigi la nivelojn de ghrelin.
Kiel kuiri miraklajn nudelojn?
Unu: Rinvu la nudelojn sub fluanta akvo dum almenaŭ du minutoj.
Du: Transmetu la nudelojn al pato kaj kuiru meze-alta varmego dum 5-10 minutoj, movante foje.
Tri: Dum la nudeloj kuiras, ŝmiru 2-tason ramekinon per olivoleo aŭ butero.
Kvar: Transmetu la kuiritajn nudelojn al la ramekino, aldonu ceterajn ingrediencojn kaj miksu bone. Baku dum 5 minutoj, forigu el la forno kaj servu.
Rinse nudeloj, metu ilin en la poton por kuiri dum 10 minutoj, forigu ilin kaj aldonu spicon por manĝi rekte.La nudeloj havas neniun guston sed sorbos la gustoj de saŭcoj kaj spicoj tre bone.
Konkludo
Shirataki-Nudeloj: Nomitaj "Miraklaj Nudeloj", faritaj el glukomanano，Pliigu la senton de pleneco, por ke vi atingu la deziratajn malplipezigajn rezultojn.
Afiŝtempo: Feb-25-2022