sut i goginio nwdls gwyrthiol yn iawn|Ketoslim Mo

Draeniwch y nwdls a'u rhoi mewn padell boeth heb unrhyw saim na hylifau.Ffrio dros wres canolig-uchel am tua 10 munud.Bydd llawer o stêm a dyna beth rydych chi am ei gyflawni.Tynnwch gymaint o ddŵr â phosib heb eu sychu.Os byddant yn mynd yn rhy sych, byddant yn lleihau'n sylweddol mewn maint.Gan ddefnyddio gefel, bydd angen i chi droi'r nwdls i osgoi hynny.Mae'r cam hwn yn bwysig ar gyfer eu gwead.

Y camau i'r nwdls shirataki perffaith, reis neu penne, dilynwch y camau syml isod:

Rinsiwch y nwdls shirataki yn dda.

Llenwch sosban gyda dŵr, dewch ag ef i ferwi a choginiwch y nwdls am tua 3 munud.Mae ychwanegu ychydig o finegr yn helpu!

Draeniwch y nwdls, rhowch mewn padell sych poeth a choginiwch yn uchel am tua 10 munud.

Defnyddiwch mewn tro-ffrio, coginio mewn sawsiau neu grefi, pobi gyda chaws, a pheidiwch ag anghofio am flas trwy ddefnyddio perlysiau a sbeisys.Mae coginio shirataki yn uniongyrchol mewn sawsiau yn gwneud i'r blasau dreiddio fel bod gennych chi ddysgl pasta ceto blasus.

Y ffordd orau yw eu defnyddio mewn stir-fries yn hytrach na phrydau pasta rheolaidd, neu eu cyfuno ag opsiynau eraill fel nwdls zucchini neu nwdls palmini.Gan nad oes gan nwdls shirataki unrhyw faetholion, defnyddiwch symiau bach a'u cymysgu â chynhwysion eraill fel llysiau, cig, saws a / neu gaws.Bydd ychwanegu sbeisys, perlysiau, garlleg, sinsir a chynhwysion eraill yn eu trwytho â blas gwych ac yn gwneud iddynt flasu'n wirioneddol flasus!