ble i brynu nwdls gwyrthiol| Ketoslim Mo
Nwdls Shirataki: O'r enw The Zero-Calorie "Miracle Noodles", mae nwdls Shirataki yn fwyd unigryw sy'n llawn iawn ond yn isel mewn calorïau. Mae'r nwdls hyn yn uchel mewn glucomannan, math o ffibr sydd â manteision iechyd trawiadol. Mewn gwirionedd, dangoswyd bod glucomannan yn achosi colli pwysau mewn nifer o astudiaethau.
Beth yw nwdls Shirataki?
Nwdls Shiratakiyn nwdls hir, gwyn. Fe'u gelwir yn aml yn nwdls gwyrthiol neu nwdls konjac. Maen nhw wedi'u gwneud o glucomannan, ffibr o'r gwreiddyn konjac.
Mae Konjac yn cael ei dyfu yn Japan, Tsieina a De-ddwyrain Asia. Mae'n cynnwys ychydig iawn o garbohydradau treuliadwy, ond mae'r rhan fwyaf ohonynt yn dod o ffibr glucomannan. Defnyddir Shirataki, sy'n golygu "rhaeadr gwyn" yn Japaneaidd, i ddisgrifio ymddangosiad tryloyw nwdls. Mae wedi'i wneud â blawd glucomannan wedi'i gymysgu â dŵr plaen ac ychydig o ddŵr calch, sy'n helpu'r nwdls i ddal eu siâp.
A yw nwdls gwyrthiol a nwdls shirataki yr un peth?
Mae nwdls Shirataki yn nwdls hir, gwyn. Fe'u gelwir yn aml yn nwdls gwyrthiol neu nwdls konjac. Maen nhw wedi'u gwneud o glucomannan, math o ffibr sy'n dod o wraidd y planhigyn konjac. ... Mae “Shirataki” yn Japaneaidd am “rhaeadr wen,” sy'n disgrifio ymddangosiad tryloyw y nwdls.
Mae eu ffibr gludiog yn achosi oedi wrth wagio'r stumog, felly rydych chi'n teimlo'n llawnach am gyfnod hirach ac yn bwyta llai yn y pen draw.
Yn ogystal, mae eplesu ffibr yn asidau brasterog cadwyn fer yn ysgogi rhyddhau hormonau perfedd sy'n cynyddu syrffed bwyd.
Beth sy'n fwy, gan gymrydglucomannancyn bwyta llawer o garbohydradau yn ymddangos i ostwng lefelau ghrelin.
Sut i goginio nwdls gwyrthiol?
Un: Rinsiwch y nwdls o dan ddŵr rhedeg am o leiaf ddau funud.
Dau: Trosglwyddwch y nwdls i sgilet a'u coginio dros wres canolig-uchel am 5-10 munud, gan eu troi'n achlysurol.
Tri: Tra bod y nwdls yn coginio, iro ramekin 2 gwpan gydag olew olewydd neu fenyn.
Pedwar: Trosglwyddwch y nwdls wedi'u coginio i'r ramekin, ychwanegwch weddill y cynhwysion a'u cymysgu'n dda. Pobwch am 5 munud, tynnwch o'r popty a'i weini.
rinsiwch nwdls, rhowch nhw yn y pot i goginio am 10 munud, tynnwch nhw ac ychwanegu halen a phupur i'w fwyta'n uniongyrchol. Nid oes gan y nwdls unrhyw flas ond byddant yn amsugno blasau sawsiau a sesnin yn dda iawn.
Casgliad
Nwdls Shirataki: Wedi'i alw'n "Nwdls Miracle", wedi'i wneud o glucomannan ， Cynyddwch y teimlad o lawnder, fel eich bod chi'n cyflawni'r canlyniadau colli pwysau a ddymunir.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Efallai y byddwch yn gofyn
Amser postio: Chwefror-25-2022