on comprar fideus miracles| Ketoslim Mo
Fideus Shirataki: anomenats "Fidius Miracle" sense calories, els fideus Shirataki són un aliment únic que és molt farcit però baix en calories. Aquests fideus són rics en glucomanan, un tipus de fibra que té beneficis per a la salut impressionants. De fet, s'ha demostrat que el glucomanan provoca pèrdua de pes en nombrosos estudis.
Què són els fideus Shirataki?
Fideus Shiratakisón fideus llargs i blancs. Sovint s'anomenen fideus miracles o fideus konjac. Estan fets de glucomanan, una fibra de l'arrel konjac.
Konjac es cultiva al Japó, la Xina i el sud-est asiàtic. Conté molt pocs hidrats de carboni digeribles, però la majoria procedeixen de fibra de glucomanà. Shirataki, que significa "cascada blanca" en japonès, s'utilitza per descriure l'aspecte translúcid dels fideus. Està fet amb farina de glucomanà barrejada amb aigua natural i una mica d'aigua de llima, que ajuda als fideus a mantenir la seva forma.
Els fideus miracle i els fideus shirataki són el mateix?
Els fideus Shirataki són fideus llargs i blancs. Sovint s'anomenen fideus miracles o fideus konjac. Estan fets de glucomanan, un tipus de fibra que prové de l'arrel de la planta konjac. ... "Shirataki" és japonès per "cascada blanca", que descriu l'aspecte translúcid dels fideus. Les semblances: tots dos contenen arrel de konjac, són baixes en calories i tenen molts beneficis.
La seva fibra enganxosa retarda el buidatge de l'estómac, de manera que et sentis més ple durant més temps i acabes menjant menys.
A més, la fermentació de la fibra en àcids grassos de cadena curta estimula l'alliberament d'hormones intestinals que augmenten la sacietat.
És més, prenentglucomanàabans de menjar molts carbohidrats semblava reduir els nivells de grelina.
Com cuinar fideus miracles?
Un: esbandiu els fideus sota aigua corrent durant almenys dos minuts.
Dos: transferiu els fideus a una paella i deixeu-los coure a foc mitjà-alt durant 5-10 minuts, remenant de tant en tant.
Tres: mentre es couen els fideus, unteu un ramequin de 2 tasses amb oli d'oliva o mantega.
Quatre: transferiu els fideus cuits al ramequin, afegiu-hi els ingredients restants i remeneu-ho bé. Enfornar durant 5 minuts, treure del forn i servir.
esbandir els fideus, posar-los a l'olla a coure durant 10 minuts, retirar-los i afegir condiments per menjar directament. Els fideus no tenen sabor però absorbiran molt bé els sabors de les salses i els condiments.
Conclusió
Fideus Shirataki: anomenats "Miracle Noodles", fets de glucomanan, augmenten la sensació de plenitud, de manera que aconsegueixis els resultats desitjats de pèrdua de pes.
Hora de publicació: 25-feb-2022