Как да сготвим ориз ширатаки (ориз конджак)

Често ям ориз конджак, но понякога просто искам нещо различно. Този нискокалоричен ориз ширатаки с ниско съдържание на въглехидрати е една от най-близките алтернативи на истинската храна в диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Дори и да не ядете кетогенна диета, този ориз с ниско съдържание на въглехидрати е здравословен избор, тъй като съдържа водоразтворими фибри и следователно нула нетни въглехидрати и малко калории за тези, които се притесняват за холестерола, управлението на диабета, този ориз с ниско съдържание на въглехидрати трябва бъдете основен продукт във вашата кухня!

Какво е конджак ориз?

Оризът ширатаки (конджак ориз) е често срещана алтернатива на кетогенния ориз, който произхожда от Япония и Югоизточна Азия. Името му "ширатаки" идва от японската дума, означаваща "бял водопад", поради полупрозрачния вид на ориза. Този ориз е богат на разтворими диетични фибри, направени от коняк, което подобрява цялостното храносмилателно здраве. Освен това има свойства, които ви помагат да отслабнете, да контролирате кръвната захар и да изчистите червата.

Какъв е вкусът на ориз конджак?

Конджак оризе лек и дъвчащ. Въпреки това, той лесно абсорбира вкуса, който търсите в ястието си, което го прави нисковъглехидратна алтернатива на ориза.

С напредъка на технологиите оризът, произведен отконякможе да се направи в различни вкусове: овесените фибри се добавят към ориза, за да се получи овесен ориз; В процеса на производство на лилаво картофено влакно може да се направи лилав картофен ориз, лилава картофена каша, лилав млечен шейк от картофено брашно; С грахово брашно може да се направи ориз от конджак.

Оризът, произведен от конджак, може да бъде класифициран в следните основни видове:

Сух ориз, мокър ориз / самозатоплящ се ориз, инстантен ориз.

Как се готви ориз конджак?

Когато за първи път отворите пакета с бял кален ориз, той има неприятна миризма, подобна на Miracle Noodles. Най-добрият начин да премахнете това е да го изплакнете под течаща вода за няколко минути или да го измиете няколко пъти с малко бял оцет.

Готвенето на ориз ширатаки изисква само няколко съставки. След като е готов, този нисковъглехидратен ориз може да се добави към ястие по ваш избор.

Съдържание: ориз конджак, соево масло, наденица, царевични зърна, моркови, сос.

Направете конджак ориз

1. Отцедете ориза конджак в гевгир, след което го изплакнете под течаща вода за няколко минути.

2. Отцедете водата и изсипете ориза конджак в суха тенджера (за най-добри резултати не добавяйте вода или масло преди изсушаване).

3. След като по-голямата част от водата се изпари, добавете соево масло; разбъркайте на средно слаб огън за няколко минути, след това извадете и поставете на чиния.

4. Сложете олио в тенджерата, сложете гарнитурите (царевични зърна, колбаси, моркови) в тенджерата и запържете. Изсипете сварения ориз конджак и запържете заедно. Посолява се.

5. Смесете съставките заедно и гответе още няколко минути преди сервиране.

Сцена с ядене на ориз конджак:

1. Ресторант: Ресторантът трябва да има конджак юфка/ориз, което ще стимулира продажбите във вашия магазин;

2. Ресторанти с лека храна: Диетичните фибри, съдържащи се в самия ориз конджак, са по-полезни за здравето на потребителите, когато се комбинират с леки ястия;

3. Фитнес магазин: Можете да го ядете с коняк храна по време на тренировка, което е по-благоприятно за изхвърляне на отпадъчни токсини от тялото и почистване на червата;

4. Столова: Има много видове конджак, от които можете да избирате, което може да ви помогне да привлечете тълпи;

5. Пътуване: Носете кутия самозагряващ се ориз конджак, когато пътувате, което е просто, удобно и хигиенично;

Други диабетици/подсладители/диети: Konjac е най-добрият ви залог. Диетичните фибри в коняк могат да ви помогнат да контролирате кръвната захар и да отслабнете.

10% ОТСТЪПКА за първо сътрудничество