hoe om wondernoedels behoorlik te kook| Ketoslim Mo

Dreineer die noedels en plaas op 'n warm pan sonder enige smeer of vloeistowwe. Braai oor medium-hoë hitte vir sowat 10 minute. Daar sal baie stoom wees en dit is wat jy wil bereik. Verwyder soveel water as moontlik sonder om hulle uit te droog. As hulle te droog word, sal hulle aansienlik verminder in grootte. Met 'n tang moet jy die noedels draai om dit te vermy. Hierdie stap is belangrik vir hul tekstuur.

Die stappe na die perfekte shirataki-noedels, rys of penne, volg die eenvoudige stappe hieronder:

Spoel die shirataki-noedels goed af.

Vul 'n kastrol met water, bring tot kookpunt en kook die noedels vir sowat 3 minute. Om 'n skeut asyn by te voeg, help!

Dreineer die noedels, plaas in 'n warm droë pan en kook op hoog vir sowat 10 minute.

Gebruik in roerbraai, kook in souse of souse, bak met kaas, en moenie van geur vergeet deur kruie en speserye te gebruik nie. As jy shirataki direk in souse kook, laat die geure deurdring sodat jy geurige keto-pastagereg het.

Die beste manier is om dit in roerbraai te gebruik eerder as gewone pasta-maaltye, of om dit met ander opsies soos courgettenoedels of palmininoedels te kombineer. Aangesien shirataki-noedels geen voedingstowwe het nie, gebruik klein hoeveelhede en meng dit met ander bestanddele soos groente, vleis, sous en/of kaas. Deur speserye, kruie, knoffel, gemmer en ander bestanddele by te voeg, sal hulle 'n fantastiese geur gee en dit werklik heerlik laat smaak!