'n tipe oplosbare vesel wat in shirataki-noedels voorkom, kan jou help om gewig te verloor en gesondheid te verbeter. Interessant genoeg noem glucomannanpoeier ookKonjac poeier,kan as verdikkingsmiddel in smoothies of in plaas van Make-up katoen gebruik word. Omdat konjakpoeier in 'n konjak-spons gemaak kan word, wat gebruik kan word om jou gesig skoon te maak en bakteriese groei te verminder. Een oorsig van sewe studies het bevind dat mense wat glucomannan vir 4–8 weke geneem het, 3–5,5 pond (1,4–2,5 kg) verloor het ) (1Betroubare Bron).

In een studie het mense wat glucomannan alleen of saam met ander soorte vesel geneem het, aansienlik meer gewig verloor op 'n lae-kalorie dieet, in vergelyking met die placebo-groep. In 'n ander studie het vetsugtige mense wat agt weke lank elke dag glucomannan geneem het (2 kg) verloor sonder om minder te eet of hul oefengewoontes te verander (12). Nog 'n studie van 'n senenweek het egter geen verskil in gewigsverlies waargeneem tussen oorgewig en vetsugtige mense wat glukomannan geneem het en diegene wat dit nie gedoen het nie. Aangesien hierdie studies 2-4 gram glucomannan in tablet- of aanvullingsvorm gebruik het wat met water geneem is, sou shirataki-noedels waarskynlik soortgelyke effekte hê. Daar is nietemin geen studies oor spesifiek shirataki-noedels beskikbaar nie.

Daarbenewens kan tydsberekening 'n rol speel. Glucomannan-aanvullings word tipies tot 'n uur voor 'n maaltyd geneem, terwyl die noedels deel van 'n maaltyd is.

Hieronder is die belangrikste voordele van glucomannan:

(1)Gewigsverliesaanvullings

Konjac-voedsel verhoog versadiging en maak jou minder honger, so jy eet minder van ander hoë-kalorie kosse, waardeur jy help om gewig te verloor. Die beste formule vir die vermindering van die getal op die skaal is steeds 'n gesonde dieet en gereelde oefening.

(2) Verhoogde immuniteit

As gevolg van die konjakplant se antibakteriese eienskappe en antioksidante, word geglo dat jy 'n verhoogde immuniteit kan kry. Jou liggaam kan dalk algemene siektes soos verkoue en griep meer effektief help beveg.

(3) Beheerde bloeddruk

As jy bloeddrukprobleme het, kan jy probeer om konjakwortel by jou dieet in te sluit. Die plant kan help om bloeddrukvlakke te stabiliseer, wat dus met jou hartgesondheid sal help.