Ano ang konjac rice na gawa sa 丨Ketoslim Mo
Konjac Riceay gawa sa halamang konjac – isang uri ng ugat na gulay na may 97% na tubig at 3% na hibla. Ang konjac rice ay isang magandang diet food dahil mayroon itong 5 gramo ng calories at 2 gramo ng carbs at walang asukal, taba, at protina. Ang mataas na fiber content ng konjac ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Ang natutunaw na hibla ay tumutulong sa pagpapababa ng kolesterol at mga antas ng glucose sa dugo. Ang diyeta na mataas sa fiber ay maaari ding tumulong sa pag-regulate ng pagdumi, pag-iwas sa almoranas, at pag-iwas sa diverticular disease.
Anong mga pagkain ang naglalaman ng ugat ng konjac?
Ano ang lasa ng konjac rice?
Konjacay isang hibla, hindi ito masyadong nasira ng digestive system, kaya naman mayroon itong insubstantial net calories. Ang texture ay rubbery, ang amoy bago banlawan ay medyo malansa, ang aktwal na lasa ay nil, at ito ay HINDI lasa o parang kanin.
Tandaan: 1. Ang konjac rice ay dapat itago sa tubig na lihiya at banlawan ng tubig ng 3 hanggang 4 na beses pagkatapos buksan ang bag (mas mainam ang mainit na tubig). Magdagdag ng suka ay maaari ding maging alkalina lasa.
2, ang mga pansit ay may maliit na itim na mga spot para sa balat ng konjac, hindi maaaring ganap na alisin, ito ay isang normal na kababalaghan, mangyaring makatitiyak na kumain.
3, mangyaring mag-imbak sa isang cool at maaliwalas na lugar, huwag i-freeze ang pagkakalantad, ang pagyeyelo ay mag-dehydrate at tumigas, makakaapekto sa lasa.
Mga diskarte sa pagluluto ng konjac rice
Ang konjac rice ay may masarap na lasa at mababa ang calorie, na ginagawa itong mainam na kapalit para sa reduced-fat ketogenic diet. Ang lasa ng konjac rice lamang ay medyo iba sa tradisyonal na bigas. Ang paghahalo sa bigas ay maaaring makamit ang balanse ng kontrol ng enerhiya at panlasa. Ito ay simple at nutritionally balanced.
Ihalo ang konjac rice sa 80g rice/brown rice, magdagdag ng 40g tubig at pindutin ang rice button sa rice cooker para uminit. Dahil ang dami ng tubig na idinagdag ay medyo maliit, kailangan itong buksan at haluin ng 1-2 beses sa kalahati. 80g metro +40g tubig ay isang katamtamang ratio ng malambot at matigas, kung gusto mo ang malambot na lasa ay maaaring maging angkop upang magdagdag ng higit pang tubig. Ang huling antas ng lambot ng konjac rice ay nauugnay din sa nilalaman ng tubig ng konjac na ginamit. Parang normal na kanin ang lasa.
Konklusyon
Ang lahat ng mga produktong konjac, na ginawa mula sa halaman ng konjac, ay naglalaman ng glucomannan, na mayaman sa dietary fiber upang matulungan kang mabusog, mawalan ng taba at makontrol ang iyong timbang.
Oras ng post: Abr-27-2022