угро муъчизаро аз кучо харидан мумкин | Кетослим Мо
Угроҳои Ширатаки: угроҳои Ширатаки сифр-калория номида мешавад, ки угроҳои Ширатаки як ғизои беназирест, ки хеле сердаромад, вале калорияашон кам аст. Ин угро дар глюкоманнан, як навъи нах, ки манфиатҳои таъсирбахши саломатӣ доранд, зиёданд. Дар асл, глюкоманнан дар таҳқиқоти сершумор нишон дода шудааст, ки боиси талафоти вазн мегардад.
угро Ширатаки чист?
угро Ширатакиугрохои дарозу сафед мебошанд. Онҳоро аксар вақт угроҳои мӯъҷизавӣ ё угро коняк меноманд. Онҳо аз глюкоманнан, нахи решаи коняк сохта шудаанд.
Konjac дар Ҷопон, Чин ва Осиёи Ҷанубу Шарқӣ парвариш карда мешавад. Он дорои хеле кам карбогидратҳои ҳазмшаванда аст, аммо аксарияти онҳо аз нахи глюкоманнан мебошанд. Ширатаки, ки маънояш "шаршараи сафед" дар Ҷопон аст, барои тавсифи намуди шаффофи угро истифода мешавад. Он аз орди глюкоманнан омехта бо оби оддӣ ва каме оби оҳак сохта шудааст, ки ба угро барои нигоҳ доштани шакли худ кӯмак мекунад.
Оё угроҳои мӯъҷизавӣ ва угро ширатаки якхелаанд?
Угроҳои Ширатаки угроҳои дарози сафед мебошанд. Онҳоро аксар вақт угроҳои мӯъҷизавӣ ё угро коняк меноманд. Онҳо аз глюкоманнан, як навъи нах, ки аз решаи растании коняк пайдо мешаванд, сохта шудаанд. ... «Ширатаки» аз забони ҷопонӣ маънои «шаршараи сафед»-ро дорад, ки намуди шаффофияти угроро тавсиф мекунад. Шаффофиятҳо: ҳарду дорои решаи коняк буда, калорияҳои кам доранд ва манфиатҳои зиёд доранд.
Нахи часпаки онҳо холӣ кардани меъдаро ба таъхир меандозад, аз ин рӯ шумо худро барои муддати тӯлонӣ сертар ҳис мекунед ва дар натиҷа камтар мехӯред.
Илова бар ин, ферментатсияи нахи ба кислотаҳои равғании кӯтоҳ занҷир баровардани гормонҳои рӯдаро ҳавасманд мекунад, ки сериро зиёд мекунанд.
Чӣ бештар, гирифтанглюкоманнанпеш аз хӯрдани карбогидратҳои зиёд ба назар чунин менамуд, ки сатҳи грелинро паст мекунад.
Угроҳои мӯъҷизаро чӣ тавр пухтан мумкин аст?
Якум: угро дар зери оби равон на камтар аз ду дақиқа бишӯед.
Ду: угро ба табақ интиқол диҳед ва дар гармии миёна барои 5-10 дақиқа пухта, баъзан омехта кунед.
Се: Ҳангоме ки угро пухта мешавад, рамекини 2-косаро бо равғани зайтун ё равған молед.
Чор: угро пухтаро ба ramekin интиқол диҳед, компонентҳои боқимондаро илова кунед ва хуб омехта кунед. 5 дақиқа оҷур кунед, аз танӯр дур кунед ва хизмат кунед.
угро бишӯед, онҳоро дар дег гузоред, то 10 дақиқа пухта шавад, онҳоро хориҷ кунед ва барои хӯрдани мустақими ҳанут илова кунед. Угро мазза надорад, аммо маззаҳои соусҳо ва ҳанутҳоро хеле хуб бирӯяд.
Хулоса
Угроҳои Ширатаки: "Ушуроҳои мӯъҷизавӣ" ном доранд, ки аз глюкоманнан сохта шудаанд， Эҳсоси сериро зиёд кунед, то ба натиҷаҳои дилхоҳи аз даст додани вазн ноил шавед.
Шумо инчунин метавонед писанд кунед
Шумо метавонед пурсед
Вақти фиристодан: феврал-25-2022