ஷிராடகி நூடுல்ஸில் காணப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, உடல் எடையைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.சுவாரஸ்யமாக, குளுக்கோமன்னன் பவுடர் கூட அழைக்கிறதுகொஞ்சாக் தூள், ஸ்மூத்திகளில் கெட்டியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மேக்கப் பருத்திக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தலாம்.ஏனெனில் கொஞ்ஜாக் பொடியை கொஞ்ஜாக் பஞ்சாக மாற்றலாம், இது உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும், பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. ஏழு ஆய்வுகளின் ஒரு ஆய்வு, 4-8 வாரங்களுக்கு குளுக்கோமன்னனை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் 3-5.5 பவுண்டுகள் (1.4-2.5 கிலோ) இழந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது. ) (1 நம்பகமான ஆதாரம்).

ஒரு ஆய்வில், மருந்துப்போலி குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​குளுக்கோமன்னனை மட்டும் எடுத்துக் கொண்டவர்கள் அல்லது மற்ற வகை நார்ச்சத்து கொண்டவர்கள் குறைந்த கலோரி உணவில் அதிக எடையை இழந்தனர்.மற்றொரு ஆய்வில், எட்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் குளுக்கோமன்னனை எடுத்துக் கொண்ட பருமனான மக்கள், குறைவாக சாப்பிடாமலோ அல்லது உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை மாற்றாமலோ (2 கிலோ) இழந்தனர் (12 நம்பகமான ஆதாரம்).இருப்பினும், மற்றொரு செனென்-வார ஆய்வு, குளுக்கோமன்னனை எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கும், அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கும் பருமனானவர்களுக்கும் எடை இழப்பில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.இந்த ஆய்வுகள் 2-4 கிராம் குளுக்கோமன்னனை மாத்திரை அல்லது தண்ணீருடன் எடுக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட் வடிவத்தில் பயன்படுத்தியதால், ஷிராடகி நூடுல்ஸ் இதே போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.இருப்பினும், ஷிராடகி நூடுல்ஸ் பற்றி குறிப்பாக ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

கூடுதலாக, நேரம் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம்.குளுக்கோமன்னன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, அதே சமயம் நூடுல்ஸ் உணவின் ஒரு பகுதியாகும்.

குளுக்கோமன்னனின் முக்கிய நன்மைகள் கீழே உள்ளன:

(1)எடை இழப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

கொன்ஜாக் உணவுகள் திருப்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பசியை குறைக்கின்றன, எனவே நீங்கள் மற்ற உயர் கலோரி உணவுகளை குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள், இதன் மூலம் உங்கள் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. எண்ணிக்கையை குறைப்பதற்கான சிறந்த சூத்திரம் இன்னும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகும்.

(2) நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்தது

கோஞ்சாக் தாவரத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காரணமாக, நீங்கள் அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பெறலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களை மிகவும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடல் உதவக்கூடும்.

(3) கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த அழுத்தம்

உங்களுக்கு இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகள் இருந்தால், கொன்ஜாக் வேரை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.இந்த ஆலை இரத்த அழுத்த அளவை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.