wapi kununua tambi za miujiza|Ketoslim Mo
Tambi za Shirataki: Zinazoitwa Sifuri-Kalori "Noodles za Miujiza", tambi za Shirataki ni chakula cha kipekee ambacho kinajaza sana lakini kalori chache.Tambi hizi zina kiasi kikubwa cha glucomannan, aina ya nyuzinyuzi ambazo zina manufaa ya kiafya ya kuvutia.Kwa kweli, glucomannan imeonyeshwa kusababisha kupoteza uzito katika tafiti nyingi.
Noodles za Shirataki ni Nini?
Tambi za Shiratakini ndefu, mie nyeupe.Mara nyingi huitwa noodles za miujiza au tambi za konjac.Zimetengenezwa kwa glucomannan, nyuzinyuzi kutoka kwenye mzizi wa konjaki.
Konjac hukuzwa Japan, Uchina na Asia ya Kusini-mashariki.Ina kabohaidreti chache sana zinazoweza kusaga, lakini nyingi zinatokana na nyuzinyuzi za glucomannan.Shirataki, ambayo ina maana ya "maporomoko ya maji meupe" katika Kijapani, hutumiwa kuelezea mwonekano mkali wa noodles.Imetengenezwa kwa unga wa glucomannan uliochanganywa na maji ya kawaida na maji kidogo ya chokaa, ambayo husaidia tambi kushikilia umbo lake.
Je, noodles za miujiza na tambi za shirataki ni sawa?
Tambi za Shirataki ni tambi ndefu, nyeupe.Mara nyingi huitwa noodles za miujiza au tambi za konjac.Zimetengenezwa kutoka kwa glucomannan, aina ya nyuzinyuzi zinazotoka kwenye mzizi wa mmea wa konjac.... "Shirataki" ni Kijapani kwa maana ya "maporomoko ya maji meupe," ambayo yanaelezea mwonekano upenyo wa tambi. Kufanana: zote zina mizizi ya konjaki, zina kalori chache, na zina manufaa mengi.
Nyuzi zao zinazonata huchelewesha kutokwa na tumbo, kwa hivyo unahisi kushiba kwa muda mrefu na kuishia kula kidogo.
Kwa kuongezea, nyuzinyuzi kuchachuka kuwa asidi ya mafuta ya mnyororo mfupi huchochea kutolewa kwa homoni za utumbo ambazo huongeza shibe.
Nini zaidi, kuchukuaglucomannankabla ya kula kabureta nyingi zilionekana kupunguza viwango vya ghrelin.
Jinsi ya kupika noodles za miujiza?
Kwanza: Suuza noodles chini ya maji ya bomba kwa angalau dakika mbili.
Mbili: Peleka tambi kwenye sufuria na upike juu ya moto wa wastani kwa dakika 5-10, ukikoroga mara kwa mara.
Tatu: Noodles zinapopikwa, paka bakuli la vikombe 2 na mafuta ya zeituni au siagi.
Nne:Hamisha noodle zilizopikwa kwenye bakuli, ongeza viungo vilivyobaki na ukoroge vizuri.Oka kwa dakika 5, ondoa kutoka kwa oveni na utumike.
suuza noodles, ziweke kwenye sufuria ili ziive kwa muda wa dakika 10, ziondoe na ongeza kitoweo cha kula moja kwa moja.Noodles hazina ladha lakini zitachukua ladha ya michuzi na viungo vizuri sana.
Hitimisho
Noodles za Shirataki: Zinazoitwa "Noodles za Miujiza", zimetengenezwa kwa glucomannan，Ongeza hisia ya kushiba, ili uweze kufikia matokeo unayotaka ya kupunguza uzito.
Muda wa kutuma: Feb-25-2022