Tunapaswa kujua ukweli wa kusikitisha kwamba kufurahia bakuli kubwa la pasta yako ya wastani haiwezekani kwa watu wanaokula, hata hivyo, kuwa kwenye keto haimaanishi kuwa huwezi kamwe, kuwa na pasta tena - lakini unaweza kulazimika pata ubunifu kidogo juu yake. Konjac yetupasta nyembamba (spaghetti)ni chaguo nzuri kwako chini ya hali hii.

Tambi za Shirataki ni chakula chenye wanga kidogo ambacho kina kalori chache kwa kila huduma. Tambi za Shirataki ni rafiki kwa keto kwa sababu zina wanga kidogo.

Hapa kuna nadharia: Wakati mtu hutumia chini ya 50 g ya wanga kwa siku, mwili huishiwa na sukari ya damu (mafuta) hatimaye. Baada ya mwili kuishiwa na sukari ya damu, mwili huanza kuvunja protini na mafuta kwa ajili ya nishati, hatimaye kusababisha kupoteza uzito.

Tambi za Shiratakihutengenezwa kutokana na viazi vikuu vya konjac, ambavyo ni noodles zisizo na mwangaza, vina nyuzinyuzi nyingi za glucomannan.Shiratakikwa Kijapani kwa maana ya "maporomoko ya maji meupe," ambayo yanaelezea mwonekano mzuri wa tambi.

Fiber ya Glucomannan ni aina ya nyuzi mumunyifu inayotoka kwenye mzizi wa mmea wa konjac. Mimea ya Konjac hukua Japan, Uchina, na Asia ya Kusini-mashariki; mimea hii inajulikana kienyeji kama snake plant na voodoo lily.

Noodles za Shirataki zina nyuzi 3% na 97% ya maji ambayo hufanya tambi hizi kuhitajika kwa kupoteza uzito.

Hapa kuna faida zaidi:

• Kuzuia chunusi: Kupunguza wanga kunaweza kuzuia kutokea kwa chunusi kwa kupunguza hyperinsulinemia.
• Kudhibiti mshtuko: Lishe ya Ketogenic inaweza kusaidia kudhibiti mshtuko.

Faida nyingi zaidi kuliko unavyofikiri, bidhaa zetu kutoka kwa kila aina, ambazo zinakuridhisha kwa yote...