Re tlameha ho tseba 'nete e bohloko ea hore ho natefeloa ke sekotlolo se seholo sa pasta ea hau e tloaelehileng ha ho khonehe ho batho ba jang, leha ho le joalo, ho ba ka keto ha ho bolele hore u ke ke ua hlola u e-ba le pasta hape-empa u ka tlameha ho e etsa. fumana bohlale bo fokolang ka eona. Konjac ea ronapasta e nyenyane (spaghetti)ke khetho e ntle bakeng sa hau tlas'a boemo bona.

Li-noodle tsa Shirataki ke lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang tse nang le lik'hilojule tse 'maloa ha ho sebelisoa. Li-noodle tsa Shirataki li na le botsoalle ba keto hobane li na le lik'habohaedreite tse tlase.

Khopolo ke ena: Ha motho a ja tlase ho 50 g ea lik'habohaedreite ka letsatsi, 'mele o felloa ke tsoekere (mafura) qetellong. Ka mor'a hore 'mele o felloe ke tsoekere e maling,' mele o qala ho senya liprotheine le mafura bakeng sa matla, 'me qetellong ho fella ka ho theola boima ba' mele.

Li-noodle tsa Shiratakili entsoe ka konjac yam, e leng li-noodle tse translucent, li na le fiber e ngata ea glucomannan.Shiratakika Sejapane bakeng sa “phororo e tšoeu ea metsi,” e hlalosang ponahalo e hlakileng ea li-noodle.

Fiber ea Glucomannan ke mofuta oa fiber e qhibilihang e tsoang motsong oa semela sa konjac. Limela tsa Konjac li mela Japane, Chaena le Asia Boroa-bochabela; limela tsena sebakeng sa heno li tsejoa e le snake plant le voodoo lily.

Li-noodle tsa Shirataki li na le fiber ea 3% le 97% ea metsi a etsang hore li-noodle tsena li lakatsehe bakeng sa ho theola boima ba 'mele.

Melemo e meng ke ena:

• Thibelo ea makhopho: Ho fokotsa lik'habohaedreite ho ka thibela ho hlaha ha makhopho ka ho fokotsa hyperinsulinemia.
• Ho laola ho tsieleha: Lijo tsa Ketogenic li ka thusa ho laola ho tsieleha.

Melemo e mengata ho feta kamoo u nahanang, lihlahisoa tsa rona li tsoa ho mofuta o mong le o mong, tse u khotsofatsang ka hohle ...