Како кувати ширатаки пиринач (коњац пиринач)

Често једем коњац пиринач, али понекад само желим нешто другачије. Овај нискокалорични пиринач схиратаки са ниским садржајем угљених хидрата је једна од најближих алтернатива правој храни у исхрани са мало угљених хидрата.

Чак и ако не једете кетогену дијету, овај пиринач са мало угљених хидрата је здрав избор јер садржи влакна растворљива у води и стога нула нето угљених хидрата и мало калорија за оне који су забринути за холестерол, управљање дијабетесом, овај пиринач са мало угљених хидрата би требао будите главни у вашој кухињи!

Шта је коњац пиринач?

Ширатаки пиринач (коњац пиринач) је уобичајена алтернатива кетогеном пиринчу који потиче из Јапана и југоисточне Азије. Његово име "ширатаки" потиче од јапанске речи која значи "бели водопад" због провидног изгледа пиринча. Овај пиринач је богат растворљивим дијеталним влакнима направљеним од коњака, што побољшава опште здравље пробаве. Такође има својства која вам помажу да изгубите тежину, контролишете шећер у крви и очистите црева.

Какав је укус коњац пиринча?

Коњац пириначје лаган и жвакан. Међутим, лако упија укус који тражите у вашем јелу, што га чини алтернативом пиринча са ниским садржајем угљених хидрата.

Уз напредак технологије, пиринач направљен одкоњацможе се направити у различитим укусима: овсена влакна се додају пиринчу да би се направио овсени пиринач; У процесу прављења љубичастих влакана од кромпира, може се направити љубичасти пиринач од кромпира, каша од љубичастог кромпира, млечни шејк од љубичастог кромпира; Од грашка брашна може се направити пиринач од грашка коњак.

Пиринач направљен од коњака може се класификовати у следеће главне врсте:

Суви пиринач, мокри пиринач / самозагрејани пиринач, инстант пиринач.

Како кувати Коњац пиринач?

Када први пут отворите паковање пиринча белог блата, он има непријатан мирис, сличан Мирацле Ноодлес. Најбољи начин да то елиминишете је да га исперите под текућом водом неколико минута или неколико пута оперете са мало белог сирћета.

За кување схиратаки пиринча потребно је само неколико састојака. Када буде спреман, овај пиринач са ниским садржајем угљених хидрата може се додати оброку по вашем избору.

Састојци: коњац пиринач, сојино уље, кобасица, зрна кукуруза, шаргарепа, сос.

Направите коњац пиринач

1. Коњак пиринач оцедите у цедиљку, а затим исперите под текућом водом неколико минута.

2. Оцедите воду и сипајте коњац пиринач у суву шерпу (за најбоље резултате немојте додавати воду или уље пре сушења).

3. Након што већи део воде испари, додајте сојино уље; мешајте на средње ниској ватри неколико минута, а затим уклоните и тањир.

4. У шерпу сипајте уље, у шерпу ставите прилоге (кукурузна зрна, кобасице, шаргарепу) и пржите. Сипајте кувани коњац пиринач и пропржите заједно. Посолите.

5. Помешајте састојке и кувајте још неколико минута пре сервирања.

Сцена једења пиринча Коњац:

1. Ресторан: Ресторан мора да има коњак резанце/пиринач, што ће повећати продају у вашој продавници;

2. Ресторани са лаком храном: Дијетална влакна садржана у коњац пиринчу су кориснија за здравље потрошача када су упарена са лаганим јелима;

3. Фитнесс схоп: Можете га јести уз коњак храну током вежбања, која је погоднија за избацивање отпадних токсина из организма и чишћење црева;

4. Кантина: Постоји много врста коњака које можете изабрати, што вам може помоћи да отерате гужву;

5. Путовање: Понесите кутију пиринча који се самозагрева на путовању, што је једноставно, практично и хигијенско;

Остали дијабетичари/заслађивачи/дијете: Коњац је ваш најбољи избор. Дијетална влакна у коњаку могу вам помоћи да контролишете шећер у крви и изгубите тежину.

10% ПОПУСТА за прву сарадњу