halka laga iibsado baasto mucjiso|Ketoslim Mo
Baastada Shirataki: Waxaa loogu yeeraa Zero-Calorie "Noodles Miracle", baasto Shirataki waa cunto gaar ah oo aad u buuxsama laakiin kalooriyada ku yar.Noodles-yadani waxa ay ku badan yihiin glucomannan, oo ah nooc fiber ah oo leh faa'iidooyin caafimaad oo cajiib ah.Dhab ahaantii, glucomannan ayaa lagu muujiyay inuu keeno miisaan lumis daraasado badan.
Waa maxay Baastada Shirataki?
Shirataki baastowaa dheer yihiin baasto cad.Inta badan waxaa loo yaqaan baasto mucjiso ah ama baasto konjac.Waxay ka samaysan yihiin glucomannan, fiber ka soo jeeda xididka konjac.
Konjac waxaa lagu beeraa Japan, Shiinaha iyo Koonfur-bari Aasiya.Waxa ku jira karbohaydraytyo la dheefshiido oo aad u yar, laakiin intooda badani waxay ka yimaadaan fiber glucomannan.Shirataki, oo macnaheedu yahay "biyo-dhac cad" oo Jabbaan ah, ayaa loo isticmaalaa in lagu qeexo muuqaalka muuqda ee baasto.Waxaa lagu sameeyay bur glucomannan oo lagu qasay biyo caadi ah iyo in yar oo biyo liin ah, taasoo ka caawisa baasto-ku inuu qaabkiisa qabsado.
Baasto mucjiso ah iyo baasto shirataki ma isku mid baa?
baasto Shirataki waa dheer yihiin baasto cad.Inta badan waxaa loo yaqaan baasto mucjiso ah ama baasto konjac.Waxay ka samaysan yihiin glucomannan, oo ah nooc fiber ah oo ka yimaada xididka geedka konjac.... "Shirataki" waa Jabbaan loogu talagalay "biyo-dhac cad," kaas oo qeexaya baastada muuqaalkeeda muuqaalka ah. Waxyaabaha ay iskaga mid yihiin: labaduba waxay ka kooban yihiin xididka konjac, waxay ku yar yihiin kalooriyada, waxayna leeyihiin faa'iidooyin badan.
Fiberkooda dhegdheggu waxa uu dib u dhigayaa faaruqinta caloosha, si aad u dheregto muddo dheer oo aad ku dhammaato cunto yar.
Intaa waxaa dheer, khamiirinta fiber-ka oo lagu daro asiidh dufan leh oo silsilad gaaban ah waxay kicisaa sii deynta hormoonnada mindhicirka kuwaas oo kordhiya dheriga.
Waxa intaa dheer, qaadashadaglucomannanKahor intaadan cunin karbohaydraytyo badan waxay u muuqdeen inay hoos u dhigayaan heerarka ghrelin.
Sidee loo kariyaa baasto mucjiso ah?
Mid: Biyo socda hoostooda ku raaci baasto ugu yaraan laba daqiiqo.
Labo: Baastada u wareeji digsi oo ku kari kulayl dhexdhexaad ah 5-10 daqiiqo, kareyso marmar.
Saddex: Inta ay baastotu karinayso, ku dufan 2 koob oo ramekin leh saliid saytuun ama subag.
Afar: Ku wareeji baasto la kariyey ramekin, ku dar maaddooyinka haray oo si fiican u walaaq.Dubo ilaa 5 daqiiqo, ka saar foornada oo sii.
biyo raaci baasto, ku rid dheriga si aad u kariso 10 daqiiqo, ka saar oo ku dar xawaash si aad toos u cunto
Gabagabo
Baastada Shirataki: Waxaa loo yaqaan "Noodles Miracle", oo laga sameeyay glucomannan, Kordhi dareenka buuxa, si aad u gaarto natiijooyinka miisaanka la rabo.
Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa
Waxaa laga yaabaa inaad weydiiso
Waqtiga boostada: Feb-25-2022