Does konjac rice taste like rice| Ketoslim Mo

Bariiska Konjac miyuu dhadhamiyaa sida bariiska| Ketoslim Mo

Bariiska Konjac Shirataki (ama bariiska mucjisada ah) waxaa laga sameeyaa geedka konjac - nooc ka mid ah khudradda xididka leh 97% biyo ah iyo 3% fiber. Bariiska Konjac waa cunto aad u wanaagsan maadaama uu leeyahay 5 garaam oo kaloori ah iyo 2 garaam oo karbohaydrayt ah oo aan lahayn sonkor, baruur, iyo borotiin. Waa cunto aan dhadhan lahayn markaad si sax ah u diyaariso.

Farqiga bariiska Konjac iyo bariiska

Bariiska Konjac muxuu dhadhankiisu u eg yahay? Si kastaba ha ahaatee, waxay si fudud u nuugtaa dhadhanka saxankaaga, taas oo ka dhigaysa mid wanaagsan oo ka beddelka karbohaydrayt yar ee bariiska. Noocyada qaarkood waxay kaloo cuntada ku daraan fiber oat ah si ay u sameeyaan bariiska miraha, taas oo ka duwan bariiska dhaqameed.

Si aad u dhadhamiso xikmad leh, bariiska konjac wuxuu si fiican u nuugaa dhadhanka iyo xawaashyada taasina waxay ka dhigaysaa doorasho aad u fiican dadka jecel bariiska la shiilay ee dhabta ah laakiin raba karbohaydraytyo yar.

Bariiska caadiga ah, oo ay beeraan dalagyada, ma laha qiimo nafaqo oo sarreeya sida konjac. Halka bariiska caadiga ah uu qaato in ka badan 20 daqiiqo in lagu kariyo cunto kariye bariiska, bariiska konjac, oo laga sameeyay maaddooyinka konjac, wuxuu ka kooban yahay noocyo badan oo diyaar u ah inuu wax cuno wuxuuna qaadan karaa wakhti yar si loo kariyo.

bariiska konjac

Hel muunado bilaash ah hadda!

Bariiska konjac ma macaan yahay?

Sidee buu u dhadhamiyaa bariiska shirataki? Si la mid ah baasto mucjiso ah, dhadhanka bariiska konjac wax badan uma dhadhamiyo – waxay qaadanaysaa dhadhanka saxanka aad ku samayso. Laakiin sidoo kale sida baasto mucjiso ah, haddii aadan si habboon u diyaarin bariiska mucjisada ah, waxay yeelan kartaa qaab caag ah iyo dhadhan acidic ah. Laakiin haddii aad taqaan sida loo kariyo bariiska konjac, waxaad samayn doontaa cunto macaan. Waxaa jira hal shay oo xusid mudan Kuma talineyno in la qaboojiyo kala duwanaanshaha konjac sababtoo ah burka konjac ayaa leh wax biyo ah oo sarreeya. Tani waxay ka dhigan tahay in iyada oo alaabooyinka Slendier ay si fudud u barafoobaan, waxay u muuqdaan inay dhalaalayaan marka ay dhalaalayaan.

Bariiska konjac ma caafimaad qabaa?

Maadada fiber-ka badan ee konjac waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Fiberka milma wuxuu caawiyaa hoos u dhigida kolestaroolka iyo heerarka gulukooska dhiigga. Cunto ay ku badan tahay faybarku waxa kale oo laga yaabaa inay caawiso habaynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka, ka hortagga baabasiirka, iyo inay ka caawiso ka hortagga cudurrada kala duwan.

Glucomannan, oo laga helo bariiska konjac, ayaa lagu tiriyaa inuu miisaanka hoos u dhaco, sida cilmi-baarisyo dhowr ah ay muujiyeen.Konjac bariiswuxuu leeyahay tusaha glycemic hooseeya waana kalooriyo yar, taas oo u fiican sonkorowga iyo dhimista miisaanka, ayuu yiri Patel. Waxay ku dartay: "Waa wax ay tahay inaad isku daydo oo aad ku darto cuntadaada.

Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato: Maadada fiber-ka ku badan ee ku jirta bariiska Shirataki waxay ka dhigtaa mid faa’iidooyin badan u leh caafimaadka jidhka sida dhimista miisaanka, hoos u dhigidda dhiig karka, iyo kordhinta qaadashada fiber-ka ee uu jidhku u baahan yahay. Inkasta oo maadada fiber-ka ee bariiska Shirataki ay aad u sarreyso, haddana aad bay ugu yar tahay sonkorta, karbohaydraytyada iyo kalooriyooyinka.

Gabagabo

Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya bariiska konjac iyo bariiska waa: konjac bariiska waa budada konjac, konjac waxaa laga samayn karaa noocyo kala duwan oo cunto konjac ah, sida: bariis degdeg ah (oo aan kululayn), bariis qallalan (ku dar biyo kulul 5 daqiiqo), qasac sidoo kale ku dar maaddooyin kala duwan: tusaale ahaan, miro, oo laga sameeyay bariiska oat;