Waa baasto konjaceber kalooriyaal? baasto konjac sidoo kale wacbaasto mucjiso, baasto Shirataki,Ketoslim mo ayaa iska lehwarshad baasto, Waxaan nahay kuwa soo saara baasto, baastoyada Shiinaha waxaa loo dhoofiyaa in ka badan 30 waddan oo adduunka ah. Si aan u qaadano mowduucan, Marka hore waxaan u baahanahay inaan ogaano waxa laga sameeyo baasto konjac:

Shirataki (Japanese: 白滝, oo inta badan lagu qoro hiragana しらたき) ama ito-konnyaku (Japanese: 糸こんにゃく) waa translucent, baastada dhaqameed ee japan laga sameeyay konjac yam (ereyga shaydaanka yam) biyo-dhac, isagoo tixraacaya muuqaalka baastadaas. Inta badan waxay ka kooban yihiin biyaha iyo glucomannan, fiber-ka cuntada ee biyaha ku milma, waxay aad ugu yar yihiin karbohaydraytyada la dheefshiido iyo tamarta cuntada, waxayna leeyihiin dhadhan yar oo iyaga u gaar ah.

Baastada Shirataki waxay ku timaadaa qaabab qalalan oo jilicsan "qoyan" suuqyada Aasiya iyo dukaamada waaweyn qaarkood. Marka la iibsado qoyan, waxaa lagu baakadeeyay dareere. Caadi ahaan waxay haystaan ​​nolol shelf oo ah ilaa hal sano. Qaar ka mid ah noocyada ayaa u baahan in la luqluqdo ama la karkariyo, maadaama biyaha baakadaha ku jira ay leeyihiin ur qaar ka mid ah ayaa u muuqda kuwo aan fiicnayn.

Baastada sidoo kale waa la daadi karaa oo la duban karaa, taas oo yaraynaysa qadhaadhka waxayna siinaysaa baasto joogto ah oo u eg. Baasto la dubay waxaa lagu dari karaa maraq ama maraq.

Xigasho:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles