Kateri riž nima ogljikovih hidratov丨Ketoslim Mo
Čeprav ni nič narobe z uživanjem zdravih ogljikovih hidratov v zmernih količinah, bodo zaradi priljubljenosti diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ketogenih diet nekateri ljudje morda želeli zamenjati živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov v svoji prehrani z drugimi možnostmi.Shirataki rižje še ena priljubljena alternativa rižu za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in kalorij.Narejen je iz korenine konjaka, ki izvira iz Azije in je bogata z edinstveno vlaknino, imenovano glukomanan.Če poskušate shujšati, se zdi, da je boljša izbira naš riž konjak.Širataki riž v svoji polnozrnati obliki se lahko prilega vsakemu načrtu zdrave prehrane.Trdi se, da ima riž Shirataki manj kalorij v primerjavi z običajnim dolgozrnatim rižem.
Ogljikovi hidrati so bili vedno odnos ljubezni in sovraštva.Potrebujete jih za oskrbo telesa in zlahka spremenijo vaše trebušne mišice v maščobo.Če je telo videti nizkoenergijsko, ti znaki utrujenosti, da ste vi in vaša nedavna visoka vsebnost ogljikovih hidratov pretesen stik, ni dvoma, da če pogosto namen ni jasen v nakupovanju v supermarketu, pogosto s škrobom in rafiniranimi ogljikovimi hidrati, da bi zapeljali in potem naj vas daleč stran od naravne hrane, zaradi pomanjkanja beljakovin porabite ogljikove hidrate.Ključni dejavniki za zmago v vojni so, da svoje telo napolnite s hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in beljakovin, a tudi bogato z minerali in vitamini ter kompleksnimi ogljikovimi hidrati, nepredelanimi, navedli smo seznam z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, upanje lahko prinese več in boljšo prehrano nasvet za vaše življenje.
1、Konjac riž: Vsebnost ogljikovih hidratov: 4,3 grama na 100 gramov
Vrečka z 270 grami riža konjak, visoka sitost, nizkokalorična, lahka hrana namesto obroka, enostavna za prenašanje, enostavna za kuhanje;
Imamo veliko vrst riža konjak:konjak riž (moker), suh riž (pivski riž), večzrnati riž (pripravljen za uživanje), suši riž (pripravljen za uživanje),samosegrevalni riž (samosegrevalni), če ni želenega sloga izdelka, se lahko obrnete na nas, da izberemo za vas.
Hranilna vrednost: nizka vsebnost ogljikovih hidratov, malo kalorij, dobro za hujšanje
2、konjac rezanci, vsebnost ogljikovih hidratov: 2,6 grama na 100 gramov
Te prosojne, želatinaste rože so narejene iz konjaka, narejene iz glukomanana in neprebavljivih vlaknin ter napolnjene do roba brez ogljikovih hidratov.Konjac rezance je treba pred zaužitjem sprati, da odstranijo bazičen okus, okusni pa so tudi z omakami in okraski.
Hranilna vrednost: Predhodne študije so pokazale, da lahko glukomanan pomaga izboljšati holesterol in krvni sladkor na tešče, zlasti pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
1, tofu, vsebnost ogljikovih hidratov: 3,8 grama na 100 gramov
Tofuje glavni vir beljakovin za vegetarijance, medtem ko je zaradi nizke vsebnosti ogljikovih hidratov odličen večerni prigrizek.
Hranilna vrednost: izoflavonske spojine v soji učinkovito znižujejo krvni tlak.
Zaključek
Pomanjkanje ogljikovih hidratov v prehrani lahko povzroči splošno oslabelost, utrujenost, nizko raven sladkorja v krvi, omotico, razbijanje srca in motnje delovanja možganov, zato lahko pravilno uživanje izdelkov, ki vsebujejo ogljikove hidrate, pomaga vašemu zdravju.
Morda vam bo tudi všeč
Lahko vprašate
Čas objave: 13. maj 2022