බොහෝ නූඩ්ල්ස් වර්ග වලට වඩා වෙනස්, ඔබ එය පැස්ටා අන්තරාලය වෙනුවට ශීත කළ අන්තරාලය තුළ සොයා ගනු ඇත. Shirataki නූඩ්ල්ස්, konjac නූඩ්ල්ස් හෝ Miracle නූඩ්ල්ස් ලෙසද හැඳින්වේ, ජලය, konjac පිටි (මූලික වශයෙන් ආසියාතිකයේ සිටුවනු ලබන එළවළු) සහ කැල්සියම් හයිඩ්‍රොක්සයිඩ් (කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක්) වලින් සාදා ඇත.

ශිරටකි පැස්ටාවීගන් වේ,ග්ලූටන් නැති, සහ ද්‍රාව්‍ය තන්තු වලින් ඉහළයි, එය ඔබට සම්පූර්ණ අවසානයක් දැනීමට උපකාරී වේ අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම. Ketosim mo සන්නාමය පිරිසිදු konjac නූඩ්ල් එක සේවයකට කැලරි 5 kcal අඩංගු වේ (සමහර වෙළඳ නාම ඊටත් වඩා වැඩිය). කාබෝහයිඩ්‍රේට් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන පුද්ගලයින් සඳහා, මෙම නූඩ්ල්ස් කදිම ආහාර වේලක් වේ - එක් සේවයකට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 1.2 ක් පමණි.

ෆයිබර් දෙපාර්තමේන්තුවේ shirataki දිලිසෙන අතර, ඒවායේ ප්‍රෝටීන් හෝ මේදය අඩංගු නොවේ, එබැවින් ආහාර වේලෙහි සිටින විට පෝෂණ ප්‍රස්ථාරය වෙත නැවත බැලීම ගැන කරදර නොවන්න.

ඔවුන්ට තනිවම කිසිදු රසයක් නැත, එබැවින් ඔබ කැමති රසකාරක සෝස් සමඟ ඒවා යුගල කරන්න, මෙය ඔබේම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට තවත් විනෝදයක් එක් කරයි!

Shirataki පැස්ටා මල්ලෙන් ම සුවඳක් ඇත, සමහර අය අකමැති විය හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම එම සුවඳ konjac මූලයේම ද්‍රව්‍යමය වේ. නමුත් ඔබ ඔවුන්ට වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් ලබා දෙන්නේ නම්, එය ඉක්මනින් විසුරුවා හැරේ. සකස් කිරීම පහසුය. ඔබට විනාඩි දෙකක් parboil කිරීමට, පෑන් එකක බැදගන්න, නැතහොත් නූඩ්ල්ස් මිනිත්තුවක් හෝ දෙකක් මයික්‍රෝවේව් කරන්න.

එවිට ඔබේ රසවත් පැස්ටා භුක්ති විඳින්න.